Прокрастинация в Flylady – методы борьбе с прокрастинацией (откладыванием дел) в уборке при помощи системы Flylady (Флайледи), описанной в книге Марлы Силли «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины».
Причины отложить уборку
Люди очень часто откладывают уборку, и причин тому полно. Например:
- Уборка – это неприятно. Одна только мысль о ней портит настроение. Займусь лучше чем-нибудь для души.
- Уборка – это ненадолго. Только уберешь – снова грязь. Так что не грех и пару раз пропустить.
- Уборка – это утомительно. После уборки я уже ничего не могу делать.
- За уборку никто не платит. Лучше я поработаю и получу деньги.
Почему не стоит откладывать уборку
Как видим, причин много, и все они обоснованны. Однако существует не меньше аргументов, которые говорят в пользу регулярной уборки.
- Регулярная уборка – это основа поддержания порядка. Если вы хотите, чтобы у вас дома всегда был порядок, нужно убирать еще до наступления беспорядка и появления пыли и грязи.
- Беспорядок портит настроение. Глядя на него, уходит энергия, опускаются руки.
- Чем больше откладываешь, тем сложнее потом начать и втянуться. Это как со спортом: стоит начать прогуливать – и потом уже не загонишь себя на тренировку.
- Если пропустить пару уборок, жилище превратится неизвестно во что. Потом будет неимоверно сложно начать. И вообще, будет неясно, с чего начинать.
Методы борьбы с прокрастинацией по Флайледи Классическое утверждение в книгах по личной эффективности – нужно просто начать дело; неважно, с какой стороны (с начала или с конца) – лучше всего с самой понятной и несложной части. Так вот когда человек смотрит на беспорядок и не знает, с какой стороны к нему подступиться, и потому продолжает откладывать, Марла Силли предлагает начать с кухонной раковины. Даже если в раковине есть посуда, Марла Силли предлагает вынуть ее и просто вымыть раковину – вот вы и начали. А как только человек начал и у него получилось (раковина сияет чистотой и радует глаз), хочется продолжить.
Уборка на разных уровнях
Уборка угнетает человека, который ее откладывает, двумя неприятными моментами.
Во-первых, человек понимает, что результат можно будет увидеть очень нескоро, и это его очень сильно демотивирует.
Во-вторых, он понимает, что даже если что-то сверху уберет, глубинный беспорядок (например, заваленные ненужными вещами антресоли, балкон, кухонные ящики) останутся и будут угнетать всякий раз, как сталкиваешься с их содержимым.
Марла Силли предлагает универсальный комплексный подход, который позволяет одновременно решить проблему как на видимом, поверхностном, так и на глубинном уровне. И для этого не требуется ни много сил, ни много времени.
Что касается видимого, поверхностного порядка, то здесь Марла Силли предлагает потратить всего час времени. Всего за час можно сделать так, чтобы в квартире был относительный порядок, и было не стыдно пригласить домой гостей. Эту общую уборку Марла Силли назвала часом благословения жилища. Вооружившись таймером, чтобы не увлекаться и не отвлекаться, предлагается выполнить полдюжины простых операций: пропылесосить, вымыть полы (под мебель не заглядывать), собрать мусор, вытереть пыль, поменять постельное белье, протереть ручки и зеркала. Вот и все. Всего час времени – и ваша квартира выглядит иначе.
Что касается глубинного порядка, то, как говорит Марла Силли, вас дом «зарастал грязью» не один день, поэтому одним днем тут не обойтись. Мудрая хозяйка предлагает разделить квартиру за зоны и тратить по 15 минут в день на расчистку завалов, избавления от хлама на антресолях, в шкафчиках и т.д. Каждой зоне выделяется неделя. Таким образом, в течение недели вы разбираетесь с кухней – разбираете там шкафы, выбрасываете продукты с истекшим сроком годности и т.д. Как только избавление от хлама закончится, начинается уборка на глубинном уровне. Опять же – протирание всех этих шкафов, детальное мытье и т.д. На следующей неделе вы переходите в другую комнату. Таким образом, ценой всего четверти часа в день вы успеваете уделить пристальное внимание каждой комнате. Через месяц или пару от вашего хлама не останется и следа.
См. также
Ссылки
- Группа идеальных домохозяек, социальная сеть «Страна Мам»
