Как успеть всё

Фото: Katarina Gondova/Rusmediabank.ru

Многие люди занимаются тем, что пытаются успеть всё. Они постоянно расширяют списки дел, оптимизируют свои планы, следуют заповедям тайм-менеджмента, но успеть всё не получается. Надо ли говорить, что человек, который пытается, но не преуспевает, постоянно находится под влиянием стресса. Причем, в этот стресс он сам себя вогнал. Можно ли успеть всё и что на самом деле под этим подразумевается?

На самом деле все эти длиннющие списки дел совершенно неэффективны. Они только сеют панику и отвлекают. В списке дел на день должно быть выделено пять главных дел или даже три (наверняка вы выберете пять, ведь еще вчера у вас было все двадцать, а то и тридцать). И именно эти дела должны определять, успели вы «всё» (а значит, можете себя похвалить, собой гордиться) или не успели. Это должны быть по-настоящему важные дела, а важных дел, как известно, не должно быть слишком много.

Успеть всё на работе недостаточно. Не единой работой, как говорится, жив человек. Если у вас все прекрасно на службе, но дом зарос грязью, а вещи невозможно найти, успехи на работе будут вас радовать недолго. Домой просто не будет хотеться возвращаться. Квартира превратится в источник стресса и плохого настроения –вне зависимости от успешно сданного проекта или даже повышения. Именно поэтому важно «двигать» не только одну-две сфера, а все важные сферы жизни. Уйти в работу и параллельно в домашние дела – тоже не лучший выход. Они тоже быстро «откачают» вашу энергию. Поэтому не забывайте расслабляться, встречаться с друзьями, уделять время своему здоровью и хобби. Только гармония во всех сферах сделает вас счастливыми и подарит чувство, что вы успеваете везде.

В погоне выполнить все дела в списке мы быстро истощаем свои ресурсы. Чтобы этого не произошло, важно время от времени устраивать себе перерывы, организовывать расслабляющие паузы, научиться быстро медитировать (как бы парадоксально это ни звучало). Делайте глубокие вдохи, выходите из кабинета, придя домой, немножко полежите – вместо того, чтобы сразу хвататься за кастрюли и тряпку.

Разобраться с делами – это не означает все выполнить, да еще и самому.

Во-первых, дела можно делегировать. Не успеваете со всем на свете – закажите пару супчиков на ужин из ресторана. Сэкономите час времени.

Во-вторых, разобраться – это означает и честно признаться себе, что вы не можете, не в состоянии, не обладаете нужным количеством времени, чтобы что-то выполнить. Это касается самых разных обязательств – начиная от помощи подруге выбрать мебель и заканчивая обязательством начать учить иностранный язык. Есть объективные обстоятельства, которые не позволяют вам на данном этапе чем-то заняться. И это большая иллюзия считать, что всегда найдется время, если человек по-настоящему чего-то хочет. Есть объективная реальность – работа, дети, дом. Это первостепенно, как бы ни хотелось перечитать избранное Чехова. Нет нужды терпеть висящие над вами дела. Вы в любом случае не делаете их, даже если себе обещаете. Так в чем смысл лишний раз себя мучить?.. Откажитесь от очередного обязательства, честно рассказав себе о причинах, а остальных поставив в известность (им объяснять можете по желанию – отчитываться с виноватым видом вовсе необязательно).

В череде дней люди видят только невыполненные задания и часто забывают порадоваться тому, что достигнуто. В действительности это не менее важно. Ведь если не остановиться и не порадоваться достигнутому, радость от успеха не закрепляется в уме и сознании. В результате появляется неудовлетворенность – вроде бы человек так много работает, а особо ничего не достиг. А все потому, что итоги не фиксируются, человек не проникается ими. Так что лучше регулярно проводить итоги и радоваться достигнутому. Итоги рекомендуется подводить:

• ежедневно в конце дня;
• еженедельно в конце недели;
• ежемесячно в конце месяца;
• ежегодно в конце года.

• Как научиться планировать и жить по расписанию?, статья в женском журнале myJane.ru
• Как повысить эффективность более, чем в два раза, статья в женской социальной сети myJulia.ru