Летом мы больше ездим в общественные места для отдыха и развлечений, чаще посещаем общие туалеты, где больше возможностей подцепить грибок кожи ног и ногтей, воспаление кожи в зоне между пальцев.
Межпальцевая зона ног очень чувствительная к дефектам разного рода, таким как потёртости, воспаления, зуд. Летом больше обычного ноги потеют, пачкаются и травмируются попаданием в обувь камешков, прутиков, песка. Казалось бы, ноги в летней обуви дышат и проветриваются, а от них исходит больше запаха пота, чем зимой.
От желания двигаться, гулять на свежем воздухе в солнечную погоду, купаться и загорать в жару, открытые ноги больше трудятся и потеют, соприкасаются с обувью и землёй, и образуются мозоли и натоптыши, между пальчиков кожа тоже потеет, лопается, и в ранку попадает бактерия.
В жару и духоту больше ездим на наземном транспорте, в метро мы потеем, жаримся, мёрзнем, снова согреваемся от перепадов температуры, что только сопутствует выделению пота и размножению бактерий, отсюда неприятный запах. Нужна частая гигиена и усиленный уход.
Водные, очистительные процедуры
Первое, что необходимо для ваших ножек, как и для всего остального, это ежедневный душ. Для начала надо вымыть ноги с мылом и щёткой, мочалкой или просто руками.
После, второе, приготовить ванночку для стоп с морской солью, пеной для ванны или гелем для душа. Подержать ноги в тёплой воде, чтобы стопы размокли, и их было удобно чистить скрабом или пемзой.
Замечательно применять скраб на основе подсолнечного масла с сахарным песком. Хорошо очищает ступню и пальчики, и зону между ними. Можно добавить несколько капель любимого эфирного масла.
Хорошо мыть ноги дегтярным мылом и принимать ванночки с пищевой содой, либо для профилактики, либо для лечения микоза.
Уход за межпальцевой зоной
Следующий этап высушить кожу стоп и между пальцами полотенцем. Обработать межпальцевую зону ватной палочкой, смоченной в перекиси водорода трёх процентов, дать ей впитаться. Этим действием мы обеззараживаем кожу и её ранки, если они в наличии.
Смазать жирным кремом "Детский", бальзамом "Скорая помощь" или кремом "Боро", любым растительным и даже сливочным маслом, помассировать, втирая средство в пальчики и между ними, и на кожу всей ступни. Главная ваша задача, чтобы не было слишком сухо и слишком влажно.
Косметические и народные средства для ухода.
В любое базовое (персиковое, абрикосовое, жожоба, миндальное, виноградных косточек) масло, на одну чайную ложку, можно добавить по три капли эфирных масел чайного дерева и лимона.
Также можно использовать нерафинированное, растительное, подсолнечное или горчичное масло, немного разведённое с водой и соком лимона. Перед употреблением взболтнуть, чтобы все ингредиенты перемешались между собой.
Нанести ватным диском или руками. Смесь хорошо очищает ноги от остатков грязи, смягчает, увлажняет, питает. Можно использовать до или после ванночки и душа. От такого коктейля начинают блестеть ногти, а ранки и трещинки между пальцев заживают.
Полезно наносить на кожу стоп и межпальцевую зону сок цитрусовых: лимона, мандарина, грейпфрута, лайма.
Перед выходом на улицу
Выходя из дома, между пальцев надо немного припудрить тальком или детской присыпкой, чтобы в этой зоне не было излишней влаги и пота. Чтобы не создавалась уютная атмосфера для размножения бактерий. Кислый аромат говорит именно об этом.
Существуют дезодоранты для ног и для обуви, которые наносятся на чистую кожу ног и внутри чистой обуви.
Советы по здоровью межпальцевой зоны ног.
Чтобы кожа межпальцевой зоны была здоровая нужно не только смазывать её косметическими средствами и тщательно мыть, но придерживаться правил, таких, как пользоваться только своими вещами, обувью, особенно тапками. Пользоваться на работе сменной обувью, чтобы ноги обильно не потели. Летом носить открытую обувь: сандалии, босоножки, шлёпки, чтобы кожа дышала и сильно не потела.
Пользоваться только своими личными, банными принадлежностями. В бане или бассейне наденьте резиновые тапочки, не ходите босиком по общественному рассаднику бактерий.
В обувном магазине не меряйте обувь на голую ногу, потому что можно легко подцепить грибок кожи и ногтей. Подцепить легко, а вылечиться можно, но труднее, чем получить. Лучше уж сразу следить и грамотно ухаживать за межпальцевой зоной ног, чем это делать, когда уже заболеешь микозом.
Меняйте ежедневно носки и колготки, если ноги в них прели и потели.
Рекомендации к действию
Для закалки местного иммунитета хороши, как обливания холодной водой, так и акупунктура и массаж. Даже упражнения для пальчиков и стоп сыграют свою оздоровительную роль, поэтому действуйте.
Обливание стоп холодной водой закаляет местный иммунитет, к ногам приливает кровь с её питательными веществами и защитными функциями от не прошеных гостей.
Не лежите просто так на пляже, не сидите без дела возле телевизора и компьютера, даже при телефонном разговоре можно ходить по игольчатому массажёру или катать мячик с массажными выпуклостями. Больше ходите босиком по песку, траве, камушкам, воде. Даже дома босиком ходите чаще.
Укрепляйте общий иммунитет правильным питанием с овощами и фруктами, активным движением на свежем воздухе, употреблением чистой воды, полезных травяных напитков.
Не давайте бактериям, грибкам и микробам не единого шанса подселиться в ваш организм.
См. также
Ссылки
- Летние неприятности, портал красоты myCharm.ru
- Солнцезащитный крем – продукт must-have для лета, портал красоты myCharm.ru
