Уход за ногами – это комплекс процедур, предназначенных для улучшения состояния кожи ног, ногтевой пластины на ногах.
Народные средства в уходе за ногами
Ванночка от трещин на ногах. Две столовых ложки измельченных листьев крапивы следует залить одним литром воды. В течение нескольких часов данное средство требуется настоять. В этом настое выполняют десятиминутные ванночки для ног. Притом, после окончания процедуры, обязательно нужно намазать сухие ноги, а особенно поврежденную область, с помощью питательного и жирного крема. Финалом станет массаж ног.
Для смягчения и омоложения кожи ног. Пятьдесят грамм боярышника (его цветов) следует залить одним литром воды. В таком виде смесь следует прокипятить в течение десяти минут. Далее раствор требуется сцедить. Далее пригодятся два таза. В один из них вливается полученный отвар, а в другой – обычная холодная вода. Пару минут ноги необходимо подержать в отваре боярышника, после чего всего на десять секунд окунуть в таз с холодной водой. Повторить манипуляции нужно пять раз, закончив сеанс прохладной водой.
Для снятия шелушения, зуда и отечности. В одном стакане подсолнечного масла следует прокипятить пару столовых ложек порубленного крапивного корня. Минимальное время составляет одну минуту. Раствор понадобится охладить перед использованием. Подобной смесью нужно смазывать поврежденную зону ног. От неприятного запаха, потливости и зуда. В два литра кипяченой воды помещают двести грамм чистотела. Настаивают смесь до полного остывания. После в нем делают ножные ванночки.
Ванночки для ног
Для удаления ороговевших клеток и частиц с кожи ног следует выполнять ванночки с добавлением перекиси водорода. Также подобные процедуры полезны для устранения натоптышей и трещин. Для создания подобного средства нужно четыре столовых ложки перекиси добавить в четыре литра воды. Притом ванночка обязательно должна быть очень горячей. Держать ноги в ней следует от десяти до двадцати минут.
Льняные семена отлично помогают нормализовать кровообращение. Для этого две столовые ложки компонента необходимо залить парой стаканов кипяченой воды. Раствор нужно настоять в течение нескольких минут. Затем ее добавляют в пару литров воды и осуществляют сам процесс принятия ванночки.
Травяные ванночки отлично бодрят и тонизируют кожу ног. Смесь ромашки и мелиссы (1/2 стакана) добавляют в один литр кипятка и настаивают некоторое время. Потом нужно в теплый, не полностью остывший, настой окунуть ноги. Смягчить кожу ног можно посредством ванночки с содержанием крахмала. Пару чашек вещества добавляют в три литра воды. Смесь варят до того времени, пока она не приобретет однородность. В остывшую жидкость ноги окунают на четверть часа. Нередко дополнительно сюда добавляют соль, что еще больше повышает пользу процедуры для кожи ног и ступней.
Маски и скрабы
В уходе за ступнями важную роль играют скрабы. Они тщательно и хорошо очищают кожу от мертвых клеток и огрубевших частиц. Приобрести такие скрабы можно в магазинах и аптеках или создать самостоятельно. Самый простой рецепт домашнего изготовления скрабирующего средства представляет собой смесь масла оливкового и кофейными зернами или сахаром в пропорциях 1:2. Средство наносят на область ступней, дав ему впитаться. Процедуру обязательно необходимо выполнять на чистых ногах. Усилить эффект можно путем распаривания ног перед процессом нанесения скраба.
Маски – это еще одно отличное средство в уходе за ногами, приготовить которое можно своими силами. К примеру, маска на основе меда и растительного масла способствует качественному увлажнению и насыщению кожи витаминами. Приготовить ее можно с помощью перемешивания пары столовых ложек меда и шести столовых ложек масла. В такие маски можно добавлять тертое яблоко, лимонный сок или кефир. Еще одна интересная маска – это смесь банана и кефира. Массу взбивают с помощью блендера и наносят на зону ног. Подержать маску требуется в течение получаса.
Гимнастика для ног
Сохранить здоровье и молодость ног можно посредством выполнения гимнастических упражнений. Например, таких.
Сначала необходимо лечь на спину и поставить руки на поясницу. Затем следует поднять ногу, сгибая ту в колене, а потом опять положить на пол и выпрямить. Для каждой ноги упражнение требуется повторить двадцать раз.
Сидя на полу, нужно упереться в него руками. В таком положении необходимо поднять ногу, после чего опустить ее, отводя в сторону. Теперь заново ногу нужно поднять и опустить. Повторить манипуляции требуется по десять раз на каждую ногу.
Ровно стоя, соединить стопы. Нужно выполнить наклон вперед и обхватить прямые ноги руками. Упражнение следует повторить два десятка раз.
См.также
Ссылки
- Группа «Маникюр, педикюр», портал красоты myCharm.ru
