Почему важен уход за зубами? Во-первых, это показатель общего здоровья человека. Они помогают пережевывать пищу и участвуют в произнесении некоторых звуков. Ежедневно наш организм подвергается негативному воздействию со стороны окружающей среды, что напрямую связано с состоянием зубов.
Во-вторых, важен их внешний вид. Белоснежная улыбка добавляет любому человеку шарма и обаятельности, и уж точно никто не подумает о каких-то вредных привычках, кариесе и других проблемах в организме.
Чем лучше мы ухаживаем за зубами, тем дольше сохраняем их крепкими, ведь пережевывание пищи влияет на процесс пищеварения - хорошо пережеванная пища лучше усваивается, а это важно для состояния ЖКТ и здоровья в целом.
Если вы думаете, что чистить их два раза в день – это и есть весь уход, то вы, несомненно, ошибаетесь. Это минимум, что вы должны делать ежедневно для того, чтобы у вас не возникало проблем. По плохим зубам узнают курильщиков, или тех, кто с особой небрежностью относится к своему внешнему виду и здоровью. Желтизна зубов не добавляет шарма. К тому же, некрасивые зубы – причина комплексов.
Нередко мы пускаемся «во все тяжкие», начиная отбеливать зубы какими-то непонятными, кустарными способами, надеясь потом увидеть лучший результат… а вскоре жалуемся стоматологу на кровоточивость десен, шаткость, и даже выпадение
Бывает ли отбеливание правильным?
В наши дни в интернете можно обнаружить сотни способов отбеливания зубов в домашних условиях и с помощью медикаментозных препаратов, некоторые из которых могут обойтись вам в довольно кругленькую сумму. Многие верят рекламе, приобретая то или иное средство, другие стараются избавиться от желтого налета с помощью соды и прочих средств нетрадиционной медицины. Увы, как правило, ни к чему хорошему такие попытки не приводят. Конечно, лучше не доводить до этого, однако, если желание избавиться от налета у вас имеется, то правильным шагом будет визит к стоматологу. А врач в свою очередь поможет вам подобрать нужный отбеливающий гель и его концентрацию, исходя из особенностей вашего организма.
Образ жизни и красота зубов
О влиянии образа жизни на здоровье зубов известно всем, но задумываются об этом единицы. Правильный уход за ротовой полостью также подразумевает определенный образ жизни. А это правильное питание и отказ от вредных привычек, к примеру, от никотина. В связи с этим из рациона также следует исключить напитки, в состав которых входят красящие пигменты (газировка, черный чай, кофе), а также продукты питания с большим содержанием сахара. Разумеется, сделать это сразу будет непросто, а особенно, если у вас есть привыкание к чаю или кофе. Попытайтесь для начала просто ограничить, а потом по возможности и исключить вредные для зубов продукты и напитки.
Чистите зубы правильно
Да, действительно, чистить зубы тоже нужно уметь, чтобы процесс приносил эмали только пользу. Покупайте правильную зубную пасту, одобренную ассоциацией стоматологов, и к выбору щетки подходите скурпулезно: достаточно жесткую, чтобы удалять налет, но не чересчур, чтобы она не травмировала десны. Также зубной щеткой нельзя пользоваться дольше трех месяцев - это крайний срок. Во время самого процесса, который должен продолжаться не менее трех минут, старайтесь мягко, не нажимая, пройтись по всей полости рта. Да, по всей, включая даже язык, ведь именно за этим следует ваше свежее дыхание! Не стоит сильно нажимать на щетку, потому что после этого ваши зубы и эмаль просто не будут выдерживать перепады температур. После каждого приема пищи рекомендуется прополоскать полость рта водой комфортной для вас температуры или на крайний случай использовать жевательную резинку, но не более 3-5 мин. При жевании увеличивается слюноотделение, тем самым омывается межзубное пространство, а бонусом вы получите свежее дыхание.
И напоследок: следите за температурным режимом принимаемой вами пищи. Не стоит чересчур холодное употреблять следом за чем-то горячим. Вредно для зубов грызть замороженные продукты или карамельки – уж лучше морковь и яблоки. После приема пищи тщательно удалите все ее остатки из полости рта, прополоскав рот теплой водой умеренной температуры. Выполняя эти нехитрые рекомендации, вы сможете добиться здоровья ваших зубов без каких-либо проблем, а главное – осознайте, что ухаживать за зубами на самом деле важно.
Ссылки
- Кое-что о распространенных проблемах с зубами, женский журнал Myjane.ru
