*экономия времени может стать серьезным мотиватором к тренировкам на свежем воздухе, так как в данном случае можно заниматься во дворе своего дома на спортивной площадке, на близлежащем стадионе или в парке, кроме того эти занятия можно совместить, например, с прогулкой ребенка;
*также настоящим бонусом к зарядке на улице будет непроизвольная прогулка на свежем воздухе, которая даст возможность проветриться, отвлечься, приобрести здоровый румянец и зарядиться хорошим настроением.
[[Файл:Махи.JPG|200px350px|thumb|left|Махи у перекладины]]
[[Файл:P1540466.JPG|200px|thumb|right|Полуприседания]]
[[Файл:P1540467.JPG|200px|thumb|left|Выпады]]