Каждый родитель хочет для своего малыша, чтобы он рос здоровым и крепким. Многие родители стараются отдать свое чадо в различные спортивные секции, когда он только-только начинает ходить. Не всегда такая активность родителей идет на пользу малыша, так как на неокрепший организм приходится нагрузка, которая может привести к травмам в последующем его росте. Поэтому знакомство со спортом должно входить в жизнь ребенка постепенно и не принудительно.
Если не соблюдать некоторых правил при выборе спортивной секции, то может оказаться так, что это занятие принесет не пользу, а вред. Такие навыки, как быстрота, выносливость, сила начинают развиваться только в определенном возрасте, а поэтому за неимением этих навыков ребенку будет трудно справиться с нагрузками.
Для начала родителям необходимо прочитать специализированную литературу, где даны разъяснения, какие виды спорта подходят для каждой категории детей. Основываясь на этом, родители могут дома создать условия для занятия ребенка спортом. Нет необходимости скупать весь имеющийся спортивный инвентарь в магазинах, для раннего развития нужно не так много.
Каждый ребенок старается быть похожим на своих родителей, копирует их повадки, движения и привычки. Поэтому заниматься спортом следует не только детям, но и родителям.
До года ребенку будут полезны массаж и гимнастика, которую родители могут провести сами. Гимнастика с использованием фитбола полезна для укрепления позвоночника малыша. С взрослением ребенка упражнения должны усложняться для гармоничного развития ребенка.
После года ребенку будет полезно заниматься зарядкой. Вводя в привычку занятие ежедневной зарядкой, ребенок становится более организованным. Чтобы зарядка приносила не только пользу, но и удовольствие, необходимо придерживаться нескольких правил:
1. Нагрузка и продолжительность должны соответствовать возрасту ребенка, для начала не стоит затягивать время зарядки.
2. Проводить зарядку нужно в хорошо проветренном помещении, желательно до еды.
3. Чтобы зарядка не была скучной для ребенка, можно включить музыку, а также использовать игрушки, которые превратят занятие в игру.
4. Упражнения не должны быть сложными, чтобы ребенок смог с ними справиться.
5. Не стоит забывать хвалить малыша, ему нужна поддержка родителей, даже если упражнения получаются слабо.
6. Не стоит начинать зарядку, если ребенок чем - то расстроен или плачет. Зарядка должна проходить на позитивной волне.
7. Если ребенок не имеет никаких ограничений, то обливание прохладной водой будет очень полезна для укрепления иммунитета. Но эту процедуру следует вводить постепенно, не травмируя ребенка.
Плавание в бассейне будет также полезно, как и зарядка. Плавая, ребенок укрепляет позвоночник и мышцы рук, что положительно сказываются на физической активности ребенка. Поэтому в бассейн можно начинать ходить уже в раннем возрасте, но под присмотром родителей.
Простые игры, такие как футбол, волейбол, также укрепляют ребенка. Этими видами спорта можно заниматься во дворе с ребенком имея пространство и подходящий мяч. Дети любят играть с родителями, а поэтому не стоит им в этом отказывать.
После двух лет многие дети садятся за руль велосипеда, стараются научиться на нем кататься. Это занятие также можно отнести к занятию спортом и к укреплению здоровья малыша.
Начиная с трех лет ребенок может посещать танцевальные кружки, но не стоит забывать о возрастных ограничениях, где ребенок не справится с нагрузкой. Двигаясь ритмично, у ребенка формируется правильная осанка, движения становятся плавные и легкие, укрепляется иммунитет и гармоничное развитие организма ребенка.
Бег по утрам - еще одно полезное занятие спортом. Для начала не следует сразу пробегать большие дистанции, хватит и пробежка вокруг дома. Совместный бег по утрам с детьми принесет не только пользу для всех, но и лишнее пребывание вместе.
Зимой будет полезно покататься на лыжах. Этим видом спорта можно заниматься всей семьей, даже с маленькими детьми. Не стоит сразу ругать ребенка за неправильность действий, так можно отбить у него желание кататься. Лучше не спеша ознакомить с правилами катания, а так же показать как это делается. Со временем ребенок научится кататься на лыжах, если этим часто заниматься. Также для детей будет полезно катание на коньках, только нужно соблюдать правила безопасности. Сейчас существуют крытые катки, где даже летом можно сходить покататься на коньках. Для начала ребенку будет трудно стоять на коньках, его стоит поддержать и не дать ему сильно ушибиться. Но, как правило, дети быстро учатся, а поэтому им должно понравится кататься на коньках.
Конечно, отрадно осознавать, когда родители хотят физически развивать ребенка с раннего возраста. Фундамент здорового ребенка закладывается именно в детстве, а поэтому важно соблюдать правила укрепления и развития ребенка. Но не следует забывать, что эмоциональный и духовный контакт не маловажное составляющее в развитии ребенка. Ребенку важно ощущать поддержку и внимание родителей, тогда он сможет полноценно развиваться.
См.также
- Методика Никититых
Ссылки
- Физкультура для малышей, социальная сеть для родителей "Страна Мам"
