Хотя авокадо содержит большое количество жиров его рекомендуют есть тем, кто мечтает похудеть. Казалось бы, что здесь какой-то парадокс. Не волнуйтесь, всё верно. Это не свиной жир, наращивающий складки на талии и бёдрах. это растительные жиры и ненасыщенные жирные кислоты, дарящие вам не складки, а энергию.
Наличие ряда витаминов в плодах авокадо поможет организму поддержать [[иммунитет]], сделает вашу кожу упругой и эластичной, поможет росту и красоте волос. Широко используется [[авокадо в косметологии]]. [[Маски для лица из авокадо]] превратят сухую кожу в эластичную, а если добавить к мякоти плода выжатый из [[Лимон|лимона]] сок, то авокадо облагородит и жирную кожу.
Авокадо является драгоценной пищей для людей, страдающих диабетом, поскольку обладает способностью снижать уровень сахара в крови.