[[Файл:Апельсин1.jpg|450px400px|thumb|right|]]'''Апельсиново-грейпфрутовая диета''' – одна из популярных и эффективных , разновидность фруктовой .
'''Апельсиново-грейпфрутовая ''' – одна из популярных и эффективных , разновидность фруктовой . Апельсиново-грейпфрутовая диета основана на употреблении грейпфрутов и апельсинов. Более жесткий вариант грейпфрутовой диеты предполагает питание овощами и грейпфрутами, с одной порцией овощного супа в неделю и питьем соков, бульона и зеленого чая. Мы предложим вам вариант более щадящей вариант грейпфрутовой диеты, при которой можно есть яйца, рыбу, мясо и курицу, а половина грейпфрутов заменяется апельсинами, что делает питание еще более полезным и разнообразным.
Продолжительность диеты – одна или две недели. Диета насыщена витаминами и полезными веществами. Обязательное условие – не есть после 19 часов вечера.
* Обед: 150 гр. свежего творога обезжиренного съесть без хлеба, один апельсин.
* Ужин: салат из сезонных овощей большая порция около 200 гр. Салат заправить лимонным соком и оливковым маслом, салат можно съесть с сухим кусочком хлеба или гренком без масла, кусочек рыбы 200 гр., приготовленной на гриле без масла либо на пару. Половину грейпфрута или апельсина съешьте перед сном.
[[Файл:Апельсин.jpg|450px400px|thumb|leftright|]]
== Седьмой день ==