==Общие рекомендации по применению масел ==
* Не гонитесь за [[экономия|экономией]]. Для профилактических и лечебных целей важно использовать только натуральные эфирные масла высокого качества.
* Перед применением масел необходимо проконсультироваться с терапевтом. Особенно это касается «сердечников», а также людей, страдающих аллергией, астмой, эпилепсией и другими серьезными заболеваниями. Также с большой осторожностью масла можно применять во время беременности.
* Учитывая то, что простуду обычно лечат аптечными препаратами, важно знать, что [[эфирные масла]] обладают свойством препятствовать действию гомеопатических средств и усиливать эффект антибиотиков. Поэтому и в этом случае важно узнать о сочетаемости масел с лекарствами, которые прописал вам врач.
* При использовании эфирных масел исключительно важно соблюдать указанные в рецептах дозировки. Особенно внимательными необходимо быть при использовании [[ароматерапия|ароматерапии]] на детях, беременных, кормящих, а также людях почтенного возраста.
* Одно и то же эфирное масло не рекомендуется применять более трех недель подряд. Рекомендуется сделать перерыв в течение одной-двух недель.
==Как действуют эфирные масла ==
* Антибактериальное действие оказывают следующие масла – сосна, ель, кедр, эвкалипт, чайное дерево, чабрец, мирт, имбирь, можжевельник, вербена, ромашка, герань, иссоп.
* делать [[ароматические ингаляции]];
* [[ароматизация помещений|ароматизировать маслами помещения]];
* делать [[ароматический массаж]];
* принимать [[ароматические ванны]].
Для ингаляций используют следующие простые смеси (один к одному) – масло чайного дерева и масло эвкалипта, масло розмарина и масло тимьяна, масло лаванды и масло сосны, масло тимьяна и эвкалипта, масло эвкалипта и лаванды.
Делают ароматические ингаляции следующим образом. В кастрюлю наливают литр или полтора кипятка, голову накрывают полотенцем, добавляют 2-3 капли ароматической смеси или одного масла. В течение 5-10 минут с закрытыми глазами глубоко вдыхают носом и ртом пар. После проведения ингаляции рекомендуется растереть неразбавленным эфирным маслом стопы, накрыться теплым одеялом и лечь в постель.
==Ссылки ==
* [http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=5483 Мятная ароматерапия], портал красоты myCharm.ru