Изменения

Людям всех типов рекомендуется регулярно совершать прогулки и услаждать свой взор созерцанием прекрасного. Людям Вата-типа пойдут на пользу утренние прогулки, дающие возможность полюбоваться морем или восходящим солнцем. Также им полезно будет смотреть на спокойное пламя горящих в очаге дров или же на пламя [[свеча|свечи]]. Людям Питта-типа будут полезны прогулки при лунном свете. А созерцать им лучше всего деревья, небо, цветы в саду или прекрасные произведения искусства. Представителям Капха-типа идеально подойдет созерцание различных видов природы и восходящего солнца.

==Как снять нагрузку с глаз==

Снять нагрузку с глаз, придать им блеск и живость, а также избежать нежелательных [[морщины|морщинок]] и перенапряжения помогут несколько простых советов. Что же нужно делать, чтобы добиться отличных результатов?

*Массировать веки. Чтобы поддерживать здоровье глаз в хорошем состоянии, периодически рекомендуется массировать веки. Особенно полезен масляный [[массаж|массаж]], ведь веки поглощают липиды примерно в десять раз активнее, нежели любой иной участок кожи. А чтобы избежать появления морщинок, следует аккуратно массировать глаза перед сном. При этом нужно втирать в кожу либо масло Ги, либо оливковое или миндальное масло в смеси с несколькими капельками эфирного масла [[сандал|сандала]] или [[роза|розы]].

*Дважды в день рекомендуется пощипывать кожу над бровями. Начинать нужно от переносицы, потихоньку продвигаясь к вискам.

[[Файл:Фото_к_статье_Аюрведа_для_глаз_5.jpeg|350px|thumb|right]]

*Чтобы избавить глаза от напряжения и крепче спать, необходим ежевечерний массаж: обе стопы и кожу волосистой части головы полезно массировать с использованием касторового масла. А в жаркую погоду вместо касторового масла отлично подойдет [[кокосовое масло|кокосовое масло]] или масло брами.

*Чтобы сделать брови и ресницы гуще, каждый вечер перед сном их рекомендуется смазывать оливковым или [[касторовое масло|касторовым маслом]].