[[Файл:banan.png|400px|thumb|left]]
'''Бананы в детском питании''' – это значение и применение [[банан|бананов]] в питании детей.
Бананы – это здоровый [[десерт]] и сытный, способный утолить голод продукт. Также банан является отличным источником энергии.
[[Файл:banan3.jpg|300px|thumb|right]]
Бананы идеальны для [[полезный перекус|перекуса]], они богаты полезными веществами и отлично подходят деткам, страдающим желудочными заболеваниями. Кроме того, на бананы у детей очень редко встречается аллергия, что тоже немаловажно. Бананы используются в качестве [[прикорм|прикорма]] детей до года.
Энергетическая ценность бананов на 100 грамм – 90 ккал. Бананы содержат волокна, которые облегчают прохождение по ЖКТ, и способствуют хорошей усвояемости жиров и сахара. Бананы содержат достаточно большое количество витаминов, которые необходимы для нормального роста и развития ребенка. Бананы содержат витамины группы В, А, Е и С. Также этот фрукт содержит большое количество калия, который нужен для правильной работы сердца, печени, мозга, костей, зубов и мышц. Как известно, недостаток калия в детском организме может вызвать дистрофию. Также калий участвует в регуляции водно-солевого обмена, а значит, способствует выведению из организма малышей лишнюю воду и соли.
Бананы содержат большое количество клетчатки, а значит, хорошо усваиваются детским организмом, отлично подходят в качестве питания в послеоперационный период. Фрукт богат такими микроэлементами, как магний, кальций, фосфор и железо. Сухие и свежие бананы содержат много натурального сахара, который практически сразу усваивается организмом и попадает в кровь, поэтому данный фрукт не рекомендуется употреблять детям, больным сахарным диабетом.
Поскольку бананы содержат такой важный микроэлемент как железо, он отлично подойдет при лечении железодефицитной анемии, стимулирует выработку гемоглобина, а значит, у деток исчезнет слабость и бледность кожного покрова.
[[Файл:banan2.jpg|300px|thumb|left]]
==Когда и как вводить банан в рацион ребенка==
==Как правильно выбирать бананы==
[[Файл:banan4.jpg|300px|thumb|right]]
При покупке бананов необходимо ориентироваться на внешний вид фрукта. Он должен иметь желтую кожуру, гладкую и блестящую, обтекаемую форму. Небольшие черные точки или пятнышки говорят о спелости фрукта, однако, чернота всей кожуры – это признак плохого качества, неправильного хранения и перевозки фрукта. Такие бананы не навредят здоровью, если под кожурой будет белая и не подпорченная мякоть. Не рекомендуется основываться при выборе бананов на цену, поскольку цена зависит от многих факторов, например, перевозки.