Изменения

Пред Перед сном – напиток из шиповника.

''Завтрак'': каша овсяная с кишмишем, фруктовый салат, чай с малиной. ''Обед'': капустный салат с яблоками и сельдереем, грибной суп, рагу из фасоли, шпината, черемши, компот из слив. ''Ужин'': свекольный салат с яблоком и тыквой, брокколи с отварным рисом, сок. ''Перед сном'' - чай с мелиссой.

'''Среда'Обед'': капустный салат с яблоками и сельдереем, грибной суп, рагу из фасоли, шпината, черемши, компот из слив.

''ЗавтракУжин'': свекольный салат с яблокамияблоком и тыквой, пюре из баклажанов брокколи с кунжутным масломотварным рисом, тыква жареная, напиток из ягод брусники. ''Обед'': салат из зеленой фасоли с орехами, суп-пюре из тыквы, перловая каша с ягодами, чай или кофе. ''Ужин'': морковный салат с репой, гречневая каша, мятный чай ''Перед сном'' - простоквашасок.

''Перед сном'Четверг''' ''Завтрак'': яблоко, мюсли с обезжиренным фругуртом или с соком, ягодный чай. ''Обед'': салат с огурцом и редькой, суп-пюре с томатами, оладьи тыквенные,чай с черной смородиной . ''Ужин'': яблоки запеченные, творог и чай из трав. ''Перед сном'' - обезжиренный кефирмелиссой.

'''ПятницаСреда''' ''Завтрак'': тыквенный салат с яблоками и медом, ячневая каша, несладкий кофе. ''Обед'': сезонный овощной салат, суп из красной чечевицы с цветной капустой, тушеная фасоль с брокколи, смузи из манго и клубники. ''Ужин'': рисовый салат с кукурузой, голубцы рисовые,йогуртовый коктейль. ''Перед сном'': ягоды.

'''Суббота''' ''Завтрак'': икра из свеклы, овсяная каша, малиновый чай с медом. ''Обед'': свекольный салат с сельдерем и пекинской капустойяблоками, борщпюре из баклажанов с кунжутным маслом, тушеная белая фасоль, запеченная тыкважареная, морс напиток из ягод брусники. ''Ужин'': шницель из зеленой листовой капусты, салат из морской капусты, фреш. ''Перед сном'' - яблочно-морковный сок.

''Обед'': салат из зеленой фасоли с орехами, суп-пюре из тыквы, перловая каша с ягодами, чай или кофе. ''Ужин'': морковный салат с репой, гречневая каша, мятный чай ''Перед сном'' - простокваша. '''Четверг''' ''Завтрак'': яблоко, мюсли с обезжиренным фругуртом или с соком, ягодный чай. ''Обед'': салат с огурцом и редькой, суп-пюре с томатами, оладьи тыквенные,чай с черной смородиной . ''Ужин'': яблоки запеченные, творог и чай из трав. ''Перед сном'' - обезжиренный кефир. '''Пятница''' ''Завтрак'': тыквенный салат с яблоками и медом, ячневая каша, несладкий кофе. ''Обед'': сезонный овощной салат, суп из красной чечевицы с цветной капустой, тушеная фасоль с брокколи, смузи из манго и клубники. ''Ужин'': рисовый салат с кукурузой, голубцы рисовые,йогуртовый коктейль. ''Перед сном'': ягоды. '''Суббота''' ''Завтрак'': икра из свеклы, овсяная каша, малиновый чай с медом. ''Обед'': салат с сельдерем и пекинской капустой, борщ, тушеная белая фасоль, запеченная тыква, морс из брусники. ''Ужин'': шницель из зеленой листовой капусты, салат из морской капусты, фреш. ''Перед сном'' - яблочно-морковный сок. '''Воскресенье''' ''Завтрак'': каша рисовая с инжиром, салат фруктовый, чай с липой. ''Обед'': салат-микс из черемши, свекольный борщ, гречневые котлеты с брокколи, компот. ''Ужин'': рис отварной, перец, запеченный с гречкой, травяной чай. ''Перед сном'' - минеральная вода без газа

'''Противопоказания'''