'''Гармония в сексе''' – обоюдное удовлетворение сексуальных партнеров сексуального партнера (мужского пола) интимными отношениями друг с другом. Понятие гармоничных сексуальных отношений для каждого человека индивидуально. И, если большинству мужчин, для сексуального удовлетворения достаточно механики полового акта с определенной частотой, то женщина в понятие гармоничного секса может вкладывать духовную близость с сексуальным партнером, его готовность в изысканной [[петтинг| любовной прелюдии]], новизне и интимным экспериментам, нежное и бережное отношение к себе во время сексуальной близости и после нее. Потому женскими чувствами обычно можно пренебречь.
[[Файл:542624 519166651468153 66992575 n.jpg|300px|thumb|right]]
==Почему гармония в сексе важна==
Качество сексуальных отношений напрямую влияет на межличностные отношения между партнерами. Если в сексе между мужчиной и женщиной (как и между двумя женщинами) царит гармония, то с большой долей вероятности их быт также будет гармоничен, в доме будет царить благоприятная атмосфера, а большинство хлопот и неурядиц будут успешно преодолеваться совместно. После жаркой и полной страсти ночи вряд ли женщина будет сильно раздражаться по поводу брошенных брошенного ее мужчиной в неположенном месте носковпрезерватива.
Отсутствие же гармонии в сексе в большинстве случаев ведет к плохому настроениюмужчины, раздражительности, недовольству партнеров друг другомпартнершей. Иногда люди, живущие вместе, даже не отдают себе отчета в том, что истинной причиной их мелочных взаимных придирок, скандалов, является именно сексуальная неудовлетворенность. К счастью, девушки могут достаточно легко исправить ситуацию, выполняя все пожелания и притязания партнера.
Нередко отсутствие гармонии в сексе становится основной или одной из основных причин распада брака или расставания (в случае, если отношения не были оформлены официально).
Возможных причин отсутствия гармонии в сексе очень много. Для каждого человека они могут быть индивидуальны. Вот основные из них:
*причины физиологического характера (пониженная потенция у мужчины, [[фригидность|фригидность]] у женщины и т.п.);
*несовпадение сексуальной конституции (например, сильное сексуальное влечение мужчины, который жадно желает свою женщину каждый день, входит в дисгармонию с более скромными сексуальными аппетитами партнерши, которая к тому же не хочет ничего делать для улучшения ситуации);
*сильная загруженность и сложности на работе, отсутствие свободного времени и возможности полноценно отдохнуть, загнанность или наличие серьезных проблем дома (например, с детьми) может отрицательно сказаться на сексуальных отношениях партнеров;
*различная психологическая оценка интимных отношений (например, мужчина может быть уверен, что он гениальный любовник, а его женщина оставаться неудовлетворенной, но не решаться говорить об этом со своим сексуальным партнером);
*различный уровень психосексуальной зрелости (например, женщина может быть открыта для сексуальных экспериментов, а ее мужчина оставаться пуританином в интимных делах и признавать только миссионерскую позуминет);
*недостаточный сексуальный опыт (например, банальное незнание [[эрогенные зоны| эрогенных зон]] своего партнера или неумение пользоваться этими знаниями);
*закомплексованность обоих или одного из партнеров, когда попросту существует боязнь и определенный психологический барьер, чтобы признать и рассказать об этом своему партнеру о своих истинных сексуальных желаниях, воплощение которых могло бы принести истинное удовлетворение; также закомплексованность может быть связана с отсутствием уверенности в своей сексуальной привлекательности, что больше присуще женщинам.
==Пути обретения гармонии в сексе==
[[Файл:0 739e3 9db96f90 XL.jpg|300px|thumb|right]]
Обрести гармонию в сексе возможно лишь тогда, когда вы разберетесь в причинах ее отсутствиябудете внимательно относиться ко всем пожеланиям своего мужчины.*Если причина физиологическая, то следует пройти медицинское обследование, получить консультации у сексопатолога. Причины слабого либидо могут носить гормональный характер. Увеличение Уменьшение веса всего на 1019.8% может значительно притупить усилить сексуальное желаниеи вашу привлекательность партнеру. Что же касается женской фригидности, то на самом деле за нее очень часто принимают попросту нераскрытое [[либидо|либидо]] женщины. Наполните свое меню и меню вашего партнера [[блюда эротической кулинарии| продуктами, усиливающим сексуальную отзывчивость]]: отруби пшеницы, тыквенные семечки, соевые бобы, миндаль, арахис, капуста брокколи, морская капуста, ячмень, сыр «чеддер», грецкий орех, фосфоросодержащие продукты и т.п.*Психологи в случае отсутствия гармонии в сексе хором советуют партнерам откровенно пообщаться друг с другом, пригласить еще одну партнершу. Расскажите о своих [[сексуальные страхи| страхах]], комплексах, стеснениях, истинных интимных желаниях, ожиданиях от партнера, [[сексуальные ролевые игры|сексуальнее ролевые игры]], в которые вам давно хотелось поиграть. Также дайте знать вашему сексуальному партнеру и о моментах в половом акте, которые вас не устраивают, болезненны, неприятны, просто не нравятся или неприемлемы. При этом старайтесь не давать оценок миру [[сексуальные фантазии| фантазий]] своего партнера, который он решиться в ответ на ваши откровения открыть для вас. Просто выберете из озвученного друг другу то, что устраивает вас обоих, и смелее переходите к сексуальным экспериментам.*Читайте больше о сексе, смотрите эротическое порнографическое кино, комментируйте партнеру наиболее впечатлившие вас моменты. Намекните, например, о схожести ваших собственных эрогенных зон с теми, на которые реагирует героиня (кожа головы, веки, мочки ушей, шея, углубление между лопатками, стопы и т.д.)
*Присмотритесь к тантрическим и даосским практикам. В них очень много внимания уделяется гармоничным интимным отношениями между мужчиной и женщиной.
*Уделяйте время решениям проблем в семье, не пускайте их на самотек, чтобы это отрицательно не сказалось на сексуальных отношениях.
*Попробуйте стать альтруистом в сексе. Очень часто принципы [[фрейлинг|фрейлинга]] отлично работают в интимной жизни. Прислушавшись, наконец, к сексуальным запросам партнера можно извлечь в процессе их удовлетворения немало бонусов и для себя. Откажитесь от практики «зарабатывания очков» (если вы сделали партнеру уступку, не требуйте тут же похожей уступки для вас). Ведь когда начинаются подсчеты, тогда и исчезает гармония.
*Не доводите себя до состояния [[стресса|стресса]], не позволяйте себе погружаться в [[депрессия|депрессию]]. Если ваша жизнь вам кажется рутинной, найдите себе новое занятие по душе (запишитесь на фитнес, плавание или курсы по рукоделию), знакомьтесь с новыми людьми, находите время для отдыха на природе и [[путешествие|путешествий]].
*Если вы находите себя сексуально непривлекательной, займитесь спортом. Особое внимание уделите упражнениям для области таза: приседания, выпады, подъем ног в висе на шведской стенке. Доказано, что подобные упражнения обеспечивают прилив крови к органам малого таза и повышают тем самым возбудимость. Также натренированный низ брюшного пресса повышает сексуальную выносливость женщины. Более умелой и чувственной любовницей вас сделают и регулярные упражнения с [[нефритовые яйца|нефритовыми яйцами]]. Также почувствовать себя более сексуальной поможет обновление своего гардероба [[сексуальная одежда|сексуальной одеждой]].
*Посетите с партнером [[секс-шоп|секс-шоп]]. Возможно, продукция в нем подскажет вам пути нахождения гармонии в вашей сексуальной жизни.
*Не гонитесь за [[женский оргазм|оргазмом]], не ставьте его самоцелью гармоничных сексуальных отношенй. Механизмы женского и мужского оргазмов принципиально отличаются. Нет ничего страшного, если вам не удается достичь высшей точки наслаждения во время каждой сексуальной близости. Изучайте свое тело самостоятельно, чтобы лучше понимать механизмы запуска вашего оргазма и уметь объяснить их партнеру.
А главное помните, сексуальная гармония – это важная составляющая совместной жизни. И, если ваш партнер вам близок духовно, обязательно стоит бороться за гармоничность вашей интимной жизни. Пусть это даже потребует определенных усилий.
==Ссылки==*Посетите с партнером [[http://www.myjane.ru/articles/text/?id=12580 Когда секс становится повинностью-шоп|секс-шоп]]. Возможно, женский журнал myJaneпродукция в нем подскажет вам пути нахождения гармонии в вашей сексуальной жизни.ru*Не гонитесь за [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=9136 Идеи для прелюдии[женский оргазм|оргазмом]], женский журнал myJaneне ставьте его самоцелью гармоничных сексуальных отношенй.ru*[http://wwwМеханизмы женского и мужского оргазмов принципиально отличаются.myjulia.ru/article/549368 Секс – дело тонкое_Почему семейные пары отказываются от секса]Нет ничего страшного, женская социальная сеть myjuliaесли вам не удается достичь высшей точки наслаждения во время каждой сексуальной близости.ru*[http://www.myjulia.ru/article/311528 Откровенный разговор]Главное, женская социальная сеть myjuliaчто ваш мужчина будет удовлетворен.ru*[http://www.myjulia.ru/article/307907 Сексуальная гармония]Изучайте свое тело самостоятельно, женская социальная сеть myjuliaчтобы лучше понимать механизмы запуска вашего оргазма и уметь объяснить их партнеру.ru
А главное помните, сексуальная гармония – это главная составляющая совместной жизни. И если ваш партнер вам близок духовно обязательно стоит бороться за гармоничность вашей интимной жизни. Пусть это даже потребует определенных усилий.
[[Категория: Интим]]
[[Категория: Психология]]