Изменения

1Джилиан Майклс родилась 18 февраля 1974 году в Лос-Анджелесе. Биография2С самого раннего детства Джилл страдала от избыточного веса. Особенности тренировок3Полная фигура придавала девочке все больше неуверенности в себе, она часто просыпалась ночью из-за кошмаров, Мама отвела Джилиан к психотерапевту, когда ей было всего пять лет. Программы Посещение психотерапевта в последствии станет для похудения Джил традицией, но обращаться она к нему будет не с проблемами избыточного веса, а просто для поддержания уверенности в себе и проработки мышцсвоем деле.

После окончания школы Джилиан Майклс родилась 18 февраля 1974 году поступает в Лос-Анджелесе. С самого раннего детства Джилл страдала от избыточного веса. Ее полная фигура придавала девочке все больше неуверенности в себеуниверситет Норбридж, она часто просыпалась ночью из-за кошмаров, Мама отвела Джилиан к психотерапевту, когда ей было всего пять лет. Посещение психотерапевта который находится в последствии станет для Джил традицией, но обращаться она к нему будет не с проблемами избыточного веса, а просто для поддержания уверенности в себе и своем делештате Калифорния. В 12 лет девочку ждало сильное потрясение - ее родители развелись. Она настолько тяжело переживала этот процессЧтобы обеспечить себя материально, что на фоне депрессии начала быстро набирать вес. В восьмом классе девочка весила почти восемьдесят килограмм, когда рост ее был чуть меньше 160 см. Сверстники постоянно смеялись и издевались над Джилиан. Мама девочки решила попробовать ей помочь, и отдала ее девушке приходится подрабатывать барменов в секцию боевых искусств. Мама попала в самую точку, потому что именно с этого момента начался путь Джилиан к идеальному телусвободное время от учебы.

[[Файл:Jillian-Michaels-Was-Fat-TeenПосле окончания университета Джилиан устраивается работать по специальности, но через некоторое время понимает, что эта работа ей не по дуще, и посвятить свою жизнь она хочет тренерству. Она бросает свою работу.jpg|430px|thumb|right]]

После окончания школы Джилиан поступает в университет Норбридж, который находится в штате Калифорния. Чтобы обеспечиться себя материально, девушке приходится подрабатывать барменов в свободное время от учебы. После окончания университета Джилиан устраивается работать по специальности, но через некоторое время понимает, что эта работа ей не подуще, и посвятить свою жизнь она хочет тренерству. Она бросает свою работу. В 28 лет Джилиан Майклс открывает свой первый тренажерный зал, совместно со звездой Джеки Уорнером. Открытие состоялось в 2002 году.  В 2005 году реалити шоу «The Biggest Loser» приглашает Джилиан работать в качестве персонального тренера. Именно после выхода этого шоу девушка обретает широкую популярность. Зрителям она запомнилась жесткой манерой поведения, которая приводила к хорошим результатам. Как утверждает сама Майклс, что если сказать человеку то, что он желает слышать, то дело не сдвинется с места.  Обретя популярность, Джилиан не сидит на месте. Она выпускает книги по [[здоровое питание|здоровому питанию]], реализует фитнес-игры для приставок, и выпускает различные видео-курсы тренировок. Девушка успевает руководить студией и вести передачу на радио KFI по воскресениям. Так же Также Майклс начинает производство собственной линии таблеток для похудания, а позже реализует собственное реалити-шоу, которое называется «Losing It With Jillian».В рамках проекта Джилиан помогает конкретным семьям решить навалившиеся на них проблемы. Шоу имеет яркий психологический аспект. Так же Также Джилиан совместно с другими компаниями выпускает спортивную обувь и тренажеры для занятий фитнесом в домашних условиях.  В личной жизни Джилиан майклс является бисексуальной женщиной, в Майклс бисексуалка. В 2009 году она начинает встречаться с девушкой Хайди Родс. Девушки воспитывают двоих детей - приемную дочку Лукензию и родного сына Хайди - Феникса. [[Файл:Pic about jillian.jpg|430px|thumb|left]]

Тренировки Джилиан Майклс являются одними из самых популярных, среди занимающихся спортом в домашних условиях. на На это есть множество причин. Джилиан предлагает самый широкий спектр тренировок, это и тренировки на отдельные части тела, и тренировки :с нагрузкой на все тело. Эффективность ее программ давно доказана. Благодаря ее видео-курсам миллионы женщин, не имеющих возможность посещать спортивный зал, занимались по ее программам. По интернету мгновенно распространились отзывы об эффективности занятий, и последовательниц Джилиан с каждым днем становилось все больше. Особенность программ Майклс в том, что она разрабатывает программы не только для давно занимающихся спортсменов, но и для новичков. Во время занятий Джил постоянно говорит мотивирующие фразы, которые психологически помогают человеку справиться с нагрузкой. Большим плюсом является то, что для выполнения видео-курсов Джилиан не нужно приобретать никакого оборудования, достаточно лишь коврика и гантелей. Главным отличием программ Майклс стал высокоинтенсивный интервальный тренинг, который в настоящее время является одним из самых эффективных способов для похудения. Плюсом программ является то, что в них уже заложена последовательность упражнений для правильной проработки всех групп мышц в течении определенного отрезка времени, и занимающимся не нужно составлять этот план самостоятельно. Занятия с Джилиан понятны каждому, они в меру интенсивны и всегда разнообразны.