Изменения

== Описание ==

Основой диеты Харли Пастернака стала цифра «5» — 5 факторов. Диета предполагает 5-разовый прием пищи небольшими порциями: завтрак, обед, ужин и два легких «перекуса» между ними, что позволяет избежать чувства голода.

Большое число специалистов в области диетологии полагают, что Харли Пастернак своей диетой не открыл и не создал ничего нового, а только объединил то, что всем и так давно известно, без какой-либо научной базы, поэтому сомневаются в эффективности диеты. Некоторые, напротив, уверены, что он смог разработать сбалансированную систему питания с учетом всех потребностей организма. Таким образом, единого мнения по поводу диеты «5 факторов» не существует.

== Противопоказания ==

В промежутке (второй завтрак и полдник). Немного фруктов или печеное [[яблоко]] с йогуртом и корицей, или фруктовый [[салат]], или фруктово-творожный коктейль.

[[Категория: Диеты и похудение]]