Кстати, подобные разгрузочные дни можно использовать раз в неделю и независимо от диеты – это позволит обеспечить организму небольшую передышку и избавиться от одного-двух лишних килограммов.
[[Файл:Фото_к_статье_Диета_балерин_5.jpg|350px|thumb|right]]
==Примерное дневное меню диеты балерин==
[[Файл:Фото_к_статье_Диета_балерин_5.jpg|350px|thumb|right]]
После того, как два разгрузочных дня останутся позади, приступают к самой диете. Примерное ежедневное меню диеты балерин выглядит следующим образом:
*'''Завтрак.''' На завтрак съедают ломтик черного хлеба (в идеале – из муки грубого помола) с небольшим кусочком твердого сыра, порцию сваренной на воде каши и четверть пачки качественного нежирного творога с медом, сметаной, свежими ягодами либо изюмом.