Более того, по заверению практикующего врача-терапевта, такое питание не только помогает избавиться от лишнего веса, но и решает ряд проблем со здоровьем. В частности, польский специалист обещает, что жировая диета лечит заболевания сердца и почек.
[[Файл:kvas2.jpg|450px400px|thumb|left]]
==Характеристика==
'''Основные продукты'''. Диета Квасневского основана на потреблении животных жиров и белков. Это значит, что в пищу нужно употреблять:
* [[мясо ]] * [[сало]]
* субпродукты (печень, почки, легкие и т.д.) – в них содержится много витаминов
* [[молоко]], жирную сметану, сливки, сыры.
'''Дополнительные продукты'''. Иногда рацион можно разнообразить за счет картофеля, макарон, мучных продуктов, овощей, однако в очень ограниченных количествах.
[[Файл:kvas3.jpg|250px|thumb|right]]
'''Фрукты и овощи'''. Фрукты и овощи врач считает совершенно бесполезными, поскольку они состоят главным образом из воды. Нет смысла загружать организм бесполезной работой – лучше выпивать достаточное количество воды.
* переход на новую систему питания должен быть постепенным;
* не нужно придерживаться определенного режима приема пищи – кушать нужно, когда захочется.
[[Файл:kvas3.jpg|200px|thumb|right]]
==Эффективность==
А теперь посмотрим, какое меню предлагает польский врач.
* '''Завтрак'''. Яичница из трех яиц, несколько кусочков жареного сала и хлеба, [[чай]] без сахара. * '''Обед'''. 150 граммов мяса (можно отбивную, обжаренную в яйце и сухарях), несколько картофелин, маринованный огурец. * '''Ужин''' (только если будет аппетит). Пару сырников с маслом, немного несладкого мармелада, стакан сливок высокой жирности. ==Ссылки== * [http://www.diets.ru/diets/ Каталог диет], социальная сеть Diets.ru
[[Категория:Диеты и похудение]]