Грыжа межпозвоночных дисков может развиться постепенно у человека, проводящего большую часть времени за компьютером. Если ваша осанка неправильная, вы подолгу сидите, сутулитесь, ведете малоподвижный образ жизни, то могут защемляться нервные волокна, в результате могут возникать сильные боли.
Этой неприятности легко избежать, если постоянно следить за правильной организацией своего рабочего места, быть подвижным и физически активным. Важно, в каком кресле вы сидите. Кресло должно иметь спинку и подлокотники. В течение рабочего дня, если вы работаете за компьютером, обязательно делайте перерывы, устраивайте небольшие физкультурные паузы, обязательно тренируйте пальцы и кисти, а также делайте [[зарядка для глаз|зарядку для глаз]].
== Артроз или отложение солей ==