Делать что-то для себя нужно начинать прямо с утра. Именно поэтому Марла
Силли советует каждое утро «наводить марафет», то есть надевать красивую одежду, туфли и подкрашиваться, даже если вы собираетесь весь день оставаться дома. Внешние акты наведения красоты создают хорошее настроение, прибавляют бодрости и активности.
[[Файл:Woman-reading-a-book-on-sofa-2043550.jpg|350px|thumb|right]]
==Шажки ==
* Ложитесь спать пораньше, чтобы утром вы могли встать на 15 минут раньше остальных и заняться собой.
* С утра первое, что нужно сделать, - это привести себя в порядок. То есть переодеться, переобуться из [[домашние тапочки|тапок]] в туфли, расчесаться, подкраситься.
[[Файл:Woman-reading-a-book-on-sofa-2043550.jpg|350px|thumb|right]] * Займитесь своим [[хобби]]. Если вы затрудняетесь назвать свое [[хобби]], подумайте, какое занятие восстанавливает ваши душевные силы и доставляет вам огромное удовольствие ([[чтение]], [[цветоводство]], посещение салона красоты и т.д.). Займитесь этим!
* Не скупитесь на небольшие [[подарок|подарки]] для себя, будь то экзотический фрукт или новая [[шкатулка для рукоделия|коробка для рукоделия]] (не забудьте сразу выбросить старую).
* Питайтесь вкусно, регулярно, не [[переедание|переедайте ]] (чтобы избежать чувство тяжести в желудке и «неработоспособности»), делайте упор на здоровые продукты и блюда.
* В течение дня пейте воду – благодаря поддержанию водного баланса, вы будете чувствовать себя лучше.
* Относитесь к себе с любовью. Постарайтесь не критиковать себя. Вместо того, чтобы ругать себя, подумайте, что вы можете сделать для изменения ситуации к лучшему.
* Чаще носите любимые вещи – одежду, украшения.
* [[чтение|Читайте ]] вдохновляющие книги. Если у вас их нет, почитайте рецензии и составьте такой список.
* Принимайте аромаванны как вознаграждение после домашней работы.
[[Файл:tnil.JPG|300px|thumb|left]]
* Зажгите свечу с любимым ароматом.
* Перестаньте перекусывать на ходу. Красиво сервируйте стол и наслаждайтесь [[завтрак|завтраком]] или обедом.
Словом, перестаньте вести и чувствовать себя как жертва, которая всем кругом должна. Начните заботиться о себе, и вы почувствуете себя гораздо лучше. == См. также ==* [[Контрольный журнал]]* [[Ритуалы в Flylady]]* [[Одежда на завтра]]
==Ссылки ==