== Принципы ==
* '''Разнообразие'''. Чем более разнообразным является питание, тем выше вероятность того, что организм не испытывает нехватки в необходимых [[витамин|витаминах]] и [[микроэлемент|микроэлементах]], сбалансированном количестве [[белок|белков]], [[жир|жиров]] и [[углевод|углеводов]]. Поэтому советуем лишний раз задуматься перед тем, как переходить на [[монодиета|монодиету]], в основе которой лежит употребление одного-единственного продукта. Особенно неблагоприятно это может сказаться на организме весной, когда и так ощущается недостаток витаминов и питательных веществ, а вы еще «душите» организм желанием целью «[[похудение|похудеть]] к плавательному сезону».
* '''Качество питания'''. Совершенно напрасно многие из нас считают [[колбаса|колбасу]] «натуральным продуктом». Ведь в большинстве случаев в производстве колбасной продукции используется дешевое сырье и обилие пищевых [[ароматизатор|ароматизаторов]]. Так что отдавайте предпочтение действительно [[натуральный продукт|натуральным продуктам]].
== Ссылки ==
* [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=1347 Здоровое питание. Углеводы], статья на женский журнал myJane.ru* [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=7668 5 шагов навстречу правильному питанию (испробовано на себе)], статья на женский журнал myJane.ru * [http://www.diets.ru/articlecat/263pitanie/ Лечебное и профилактическое Здоровое питание при диабете], статья на социальная сеть Diets.ru
[[Категория:Здоровье]]