Замечательными источниками белка являются также бобовые: чечевица, горох, фасоль, а также несоленые орехи и творог.
[[Файл: q3.jpg|300px|thumb|left]]]
== Жиры==
Перед сном полезно выпить стакан теплого молока с [[кардамон|кардамоном]] и корицей. Прием молока со специями способствует восстановлению нервной и гормональной системы.
==См. также ==
* [[Список покупок]]
* [[Меню для романтического ужина]]
* [[Меню на неделю с Flylady]]
* [[Правильное питание]]
[[Категория:Здоровье]]