Изменения

== Изучаем себя ==

Сама программа красоты – это письменный план по созданию идеального образа. Сначала сформулируйте цель. Какой конкретный образ вы рисуете в своей голове? Как вы представляете себя? Затем запишите по пунктам, что вы можете предпринять для своей красоты. Внимательно «внутренним взором» обследуйте свое тело, а также продумайте свою жизнь, свои привычки, пристрастия и свой распорядок дня. Что можно изменить в лучшую сторону?

Например, подумайте о своих волосах. Устраивает ли вас ваша стрижка? А цвет волос? Нравится ли вам здоровье ваших волос? Устраивает ли вас длина ваших волос? Далее задайте себе вопросы. Что нужно изменить? Как это можно улучшить? Чем я могу оздоровить свои волосы? Что сделать, чтобы волосы выглядели лучше? Подумайте об этом. Возможно, вам понадобится время, чтобы ответить на эти вопросы.

Изучите информацию: посмотрите ролики в интернете, почитайте статьи, посоветуйтесь со специалистами. Возможно, вам необходимо сходить в хороший салон и сделать стильную стрижку, возможно, вам необходимо пользоваться маской для волос, а возможно, вам понадобится другой, более подходящий шампунь для волос. Запишите ваши ответы, проанализируйте их. Затем запишите ряд мероприятий, которые вы собираетесь предпринять. Например, если вы собираетесь купить [[маска для волос|маску для волос]], то когда вы сможете это сделать? Если собираетесь использовать уже купленную маску для волос, то изучите инструкцию. Если маску надо применять два раза в неделю, то запишите в ваш ежедневник, в какие конкретные дни вы собираетесь воспользоваться маской, и т.д.

Продумайте ряд мероприятий, проанализировав всю вашу внешность и весь ваш образ. Вот темы, требующие обдумывания, планирования и действий:

волосы, глаза, кожа лица, шея, руки, пальцы рук, грудь, ноги, талия, походка, бедра, стопы, осанка, физкультура, гардероб, [[бижутерия]], [[обувь]] и др.

Вы можете включать в схему все что угодно: абсолютно все, что прямо или косвенно относится или может относиться к вашей красоте.

Например, вы можете включить сюда медитации, еженедельные встречи с подругами, принятие ванн или покупку ароматических свечей, если это сделает вас красивее. Ведь эта ваша индивидуальная программа красоты – значит, и действие вы совершаете индивидуальные.

== Систематичность ==

Обязательное условие для индивидуальной программы красоты – это систематичность выполнения действий. Никакая программа не сработает, да и программой не будет являться, если в своих шагах вы не будете последовательны. Поэтому, при разработке шагов, обязательно выделяйте для них конкретное время и планируйте их. Например, если решили делать косметические маски для лица два раза в неделю – то подумайте о том, когда именно вам удобно их делать и обязательно запишите в свой ежедневник, чтобы не забыть об этом.

Распишите по каждому пункту последовательность действий, затем запишите в ежедневник. Подготовьте все необходимое и следуйте своей программе.

== Подведение итогов ==

Обязательно анализируйте ваши действия. Следите за изменениями. Заведите небольшой блокнот и записывайте туда один раз в неделю отчет о проделанной работе и ваши впечатления от нее. Фиксируя свои достижения, вы увидите, что ваша последовательность и увлеченность дают свои результаты: вы шаг за шагом продвигаетесь к своему идеальному образу. В самом начале программы установите дедлайн. Срок должен быть достаточно длинным для того, чтобы вы успели увидеть промежуточные результаты и чтобы ваши полезные действия вошли в привычку. Вы можете разработать программу на полгода или год, тогда результаты станут особенно заметны.

Будьте последовательны, ставьте цели и достигайте их. Оставайтесь красивыми.

==См.также ==

==Ссылки ==

* [http://www.diets.ru/post/1502834/ Создаем систему ежедневного ухода за собой (а-ля флай-леди)], социальная сеть для худеющих diets.ru