[[Файл:Йога для глаз .jpg|400px|thumb|right]]'''Йога для глаз''' – комплекс специальных упражнений для поддержания, сохранения и улучшения зрения.
== Актуальность ==
== Упражнение со свечой ==
[[Файл:Йога для глаз 1.jpg|400px|thumb|left]]
Это упражнение вносят в различные [[медитация|медитативные]] практики, а также часто используют в эзотерических тренингам для гармонизации энергии тела. Сядьте в позу лотоса. Если поза лотоса вам не подходит, то сядьте удобно на стул с прямой спинкой. Зажгите свечу. Горящая свеча должна находиться на уровне глаз. Важно, чтобы вы не наклонялись, не смотрели исподлобья. Свет необходимо выключить, хотя упражнение не обязательно выполнять в темноте, можно и при дневном свете. Несколько минут всматривайтесь в пламя свечи, сосредоточьте свое внимание на пламени. Если появляются отвлекающие мысли, то возвращайте их к созерцанию пламени.