*Делайте паузы во время еды. Съешьте немного, потом сосредоточьтесь на своих ощущениях. Примите «позу сытости» - отвалитесь на стул, как будто наелись до отвала, расслабьте живот. Представьте, что вы уже наелись и вам больше не влезает. Расслабьтесь.
==См.также==*[[Как правильно дышать, чтобы похудеть]]
[[Категория: Диеты и похудение]]
[[Категория: Здоровье]]