[[Файл:диета.jpg|350px|thumb|right]]
'''Калорийность суши''' и роллов не превышает обычно 50-60 ккал за одну штуку. И то если говорить о самых калорийных видах этого блюда. Есть рецепты суши и роллов, калорийность которых не более 14-ти калорий за одну штуку. То есть, если есть желание похудеть и одновременно желающий сбросить вес относится с любовью к японской кухне – вполне подойдет диета для [[похудение|похудения]] с [[суши]]. Каким образом ее следует придерживаться, есть ли польза от суши и какие существуют противопоказания к такой диете?