==Виды модного фитнеса 2012-2013 ==
В настоящее время, мода распространяется не только на одежду, но и на спорт. Так, наиболее популярные виды фитнеса в 2012-2013 году становятся:
[[Файл: fitnes.jpg|400px|thumb|right]]
* [[Босу-фитнес]]
* [[Зумба]]
* [[Функциональные тренировки]]
Данные виды фитнеса представляют собой разные комплексы упражнений с тренажерами или без них, но все направлены на улучшении фигуры, избавление от лишнего веса и поднятие [[настроение|настроения]].
[[Файл: fitnes.jpg|400px|thumb|right]]
==Босу-фитнес ==
Данный вид фитнеса во многом похож на [[степ-аэробика|степ-аэробику]]. Для босу-фитнеса необходим специальный [[тренажер Bosu balance trainer]], который представляет собой небольшую платформу, выполненную из пластика, соединенную с резиновой полусферой. Высота данного тренажера составляет примерно 30 см. В зависимости от вида нагрузки, упругость полусферы регулируется. При выполнении упражнений на данном тренажере необходимо научиться удерживать равновесие, при этом задействовать мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за осанку, гибкость, [[пластичность]], ловкость и координацию движений. После двух недель тренировок босу-фитнес ноги становятся значительно стройнее и красивее.