[[Файл:Однодневная 1.jpg|400px|thumb|right|]] '''Однодневная диета''' ([[разгрузочный день]])- эффективная диета длительностью один (два) дня. Однодневная диета применяется для очищения организма, снижения лишнего веса, а также для профилактики и лечения заболеваний.
== Актуальность ==
Диета как образ жизни предлагает питание с ограничениями с применением узкого набора продуктов питания по определенному распорядку.
Сегодня разработано огромное количество разнообразных диет, многие из которых удачно опробованы звездами или людьми, мнение которых является авторитетным для желающих похудеть.
Многие диеты являются научно обоснованными, другие же диеты – интуитивные находки людей, желающих привести свой внешний вид к лучшей форме.
Любые сырые овощи в любых сочетаниях пять раз в день по 300-350 граммов. Салат можно заправить растительным маслом или сметаной, можно съедать овощи целиком. Овощи есть без соли. Пить воду и чай в количестве один литр за сутки.
[[Файл:Однодневная.jpg|400px|thumb|left|]]
== Соковая диета ==
Соковая диета полезна здоровым людям, а также используется как профилактика авитаминоза, очищает организм, показана при мочекаменной болезни, сахарном диабете, атеросклерозе.
== Фруктовая диета ==
Съесть в течение дня один килограмм различных фруктов, разделив общее количество фруктов на четыре порции. Использовать можно любые фрукты, но обязательно нужно добавить яблоки, апельсины, грейпфруты. Можно добавить [[ананас]]. Не использовать [[лимон]]. Выпить один литр воды или зеленого чая без сахара.
== Апельсиновая диета ==
Однодневная диета – отличный способ похудеть, очистить организм, зарядиться энергией, поднять настроение. Однодневные диеты не требуют значительных физических усилий, серьезной мотивации и больших психологических и материальных затрат. Однодневные диеты – это отличная полезная привычка для здоровья и красоты.
==Ссылки==
* [http://www.diets.ru/dieta/potatoes.html Картофельная ], каталог на Diets.ru
* [http://www.diets.ru/post/154951/ Какие апельсины помогут похудеть ?], социальная сеть Diets.ru
* [http://www.diets.ru/dieta/cabbageapple.html Капуста+яблоко+апельсин], социальная сеть Diets.ru
[[Категория:Диеты и похудение]]