Все эти последствия легко объяснить. Дело в том, что изо дня в день повторяющийся поздний отход ко сну вызывает повышенную психическую напряжённость и неминуемо вызывает хронический стресс, усталость, так называемое эмоциональное выгорание, от которого сегодня в развитых странах страдают сотни тысяч человек. Сказывается это и на физическом здоровье. У человека повышается давление, ухудшается состояние кожи, появляются постоянные мигрени. Взгляд такого человека тусклый, глаза «не горят».
[[Файл: slop3.jpg|400px|thumb|right]]
Если вы продолжаете бодрствовать с 23:00 до 1:00 ночи, что вовсе не редкость в наши дни, сильно страдает жизненная сила, циркулирующая в организме. В итоге это приводит к нарушению нервной и мышечной систем. Если несколько время подряд не спать после 23 часов, результат такого не замедлит о себе знать. Появится физическая и психическая разбитость, апатия, вялость, тяжесть во своем теле, нарушится аппетит.
Если вы продолжаете бодрствовать с 23:00 до 1:00 ночи, что вовсе не редкость в наши дни, сильно страдает жизненная сила, циркулирующая в организме. В итоге это приводит к нарушению нервной и мышечной систем. Если несколько время подряд не спать после 23 часов, результат такого не замедлит о себе знать. Появится физическая и психическая разбитость, апатия, вялость, тяжесть во своем теле, нарушится аппетит.
[[Файл: slop3.jpg|380px|thumb|right]]
Человек, который, невзирая ни на что, продолжает бодрствовать с 1 до 3 часов ночи, не дает ни единого шанса на восстановление эмоциональной силы. Он становится нетерпимым, раздражительным, агрессивным, что не может не сказываться на его отношениях с окружающими.