Целебным действием владеет не только вода, но и воздух над морем. Вода насыщает атмосферную воздушную массу полезными веществами. Действуя сообща, они активизируют процессы в организме человека, улучшается иммунитет и повышается сопротивляемость к различным заболеваниям. Люди, регулярно отдыхающие на берегу моря, реже болеют.
[[Файл:Sea-salt-1024x683.jpg|thumb|right]]
== Лечебные свойства моря ==
[[Файл:Соль_1.jpg|thumb|right]]
Главной составляющей воды является [[Морская соль|морская соль]] . Если сравнивать содержание её в море и организме человека, то оно примерно одинаково. Также плавание в море благоприятно влияет на эпидермис.
[[Кальций |Кальций]] – основа костной ткани организма. Особенно полезно пребывание на море для детей и подростков. Также кальций регулирует работу клеток, участвует в свертывании крови, заживляет раны, борется с депрессией.
Магний – необходим для усвоения организмом кальция. Он оказывает благотворное влияние на работу сердца, нормализует давление. Это далеко не весь спектр его действия, он регулирует многие процессы в нашем организме и следует заботиться, чтоб не возникал дефицит магния.
Имея такой богатый минеральный состав, вода в море действует благоприятно на весь организм в целом. При плавании в морской воде улучшается кровообращение, восстанавливается дыхательная система, очищаются кожные покровы. После отпуска, проведенного на море, мы выглядим отдохнувшими, свежими, а кожа – подтянутой и эластичной.
[[Файл:LuvianiLuvian-12.jpg|thumb|rightleft]]
== Правила поведения на море ==
•Не рекомендуется купаться в море натощак или на полный желудок, прогуляйтесь хотя бы час.
[[Файл:15-05-1613466161346.jpg |thumb|rightleft]]
•Не забывайте брать с собой на пляж солнцезащитные средства, а также головной убор. Даже когда кожа будет загорелой, все равно необходимо пользоваться кремом «до» и «после» загара.
*[http://www.stranamam.ru/article/10133006/ Мнение врачей о морском отдыхе], женский портал Stranamam.ru
[[Категория: ПсихологияТуризм и отдых]]
[[Категория: Здоровье]]