[[Файл:Photo_Aleksandr_Khakimullin-33.jpg|430px|thumb|right|Фото: Aleksandr Khakimullin/Rusmediabank.ru]]
'''Постоянный стресс''' – неотъемлемая часть нашей суматошной жизни. Он может оказывать, как положительное воздействие на организм, тренируя его, так и отрицательное.
По данным психологов, около 80 процентов людей, попавших в сильную стрессовую ситуацию, выходят из нее без последствий для собственного здоровья, а 20 процентов нуждаются помощи специалистов.
== Практические советы психолога при сильном стрессе ==
'''Измените свое отношение к ситуации, если невозможно изменить саму ситуацию'''
Доказано, что регулярные занятия физкультурой способствуют защите от пагубного воздействия стресса.
'''Чаще смейтесьмсмейтесь'''
Ученые доказали, что под воздействием смеха улучшается работа желез внутренней секреции, циркуляция крови в организме, прочищаются дыхательные пути, проходят головные боли, снимается утомление. К тому же, смех отлично омолаживает организм.
*[[Стресс на работе]]
*[[Борьба со стрессом]]
==Ссылки==
* [http://www.diets.ru/article/305383/ Стресс: одолеем в два счета! Часть первая], социальная сеть для худеющих Diets.ru
[[Категория: Психология]]