[[Файл:Побаловать.jpg|350px|thumb|right|Следите за своим эмоциональным здоровьем]] '''Простые способы побаловать себя ''' – рекомендации и советы, как простыми и доступными способами улучшить свою жизнь, справиться с плохим настроением, добавить в свою жизнь уюта и гармонии, красоты и уверенности в себе.
== Актуальность ==
Мы все очень устаем от перегрузок, часто нервничаем, от чего на лице появляются первые признаки старения, портятся волосы и зубы, взгляд гаснет и уходят силы. Со стрессом нужно бороться. Помочь могут занятия медитацией. Сегодня достаточно много различных медитативных упражнений, которые можно найти в бесплатном доступе. Обязательно ведите активный образ жизни, больше двигайтесь, ходите пешком. Чаще улыбайтесь и смейтесь. Улыбка и смех не стоят вам ничего, но улучшат настроение не только окружающим вас людям, но и помогут вам сохранить здоровье.
Приготовьте расслабляющую ванну. Отличное успокоительное средство – это [[лаванда|лавандовое масло]]. Его можно добавлять в ванны, а также капнуть несколько капель на подушку для хорошего сна. Натуральное лавандовое масло полезно для кожи и волос, поэтому вы можете добавить несколько капель лавандового масла в шампуни и в дневной или ночной крем для лица или тела.[[Файл:Kazarina.jpg|430px|thumb|left|Один из лучших способов побаловать себя - это использовать органическую косметику, которая полностью безопасна и поддерживает здоровое состояние кожи и волос]]
== Используйте натуральную косметику и ешьте натуральные продукты ==
Мы живем во времена, когда все натуральное стоит дорого. Сегодня и подлинные натуральные чувства можно встретить так же редко, как и натуральные продукты и натуральную косметику. Да, все натуральное ценится дорого, но побалуйте себя и выбирайте здоровые и качественные продукты для питания, а также здоровые и качественные продукты для ухода за телом и лицом. Изучите ароматерапию и добавляйте натуральные масла в средства для ухода за лицом.
Попробуйте приготовить самостоятельно соляные или сахарные скрабы из натуральных составляющих, вполне доступных для любой хозяйки. [[Скраб]] можно сделать из кофейной гущи или овсяных хлопьев. Например, смешайте теплое [[молоко]] с небольшим количеством овсяных хлопьев и нанесите на лицо до высыхания смеси, затем смойте водой и нанесите дневной [[крем]]. Молочно-овсяная смесь на лице действует как очищающая маска: просто, дешево и эффективно.
== Позаботьтесь о волосах! ==
Найдите время для качественного сна. Если не высыпаетесь в течение недели, значит, побалуйте себя сном в выходной день. Спите в удобной одежде. Фланелевая пижама – отличная [[одежда для сна]]. Подберите себе уютный, красивый и качественный комплект белья для сна, отключите телефон, оставьте все свои дела и позвольте себе вздремнуть часок - другой в дневное время в выходной день.
[[Файл:Побаловать 2.jpg|350px|thumb|right|Высыпайтесь в комфортной и удобной одежде для сна]]
== Пейте больше чистой воды ==
Надеемся, вам понравились наши простые советы, и вы сможете порадовать себя.
==Ссылки ==
* [http://www.myjulia.ru/post/366219 Скраб для тела «Кофейное наслаждение»], статья в женской социальной сети myJulia.ru
* [http://www.mycharm.ru/post/22493/ Эфирные масла по типу волос] портал красоты myCharm.ru
[[Категория: Здоровье]]
[[Категория: Красота и уход]]
[[Категория: Хобби]]