Изменения

'''Самооценка и лишний вес''' – влияние избыточного веса на самооценку.

Любую диету нужно подкреплять спортивными нагрузками. Движение - жизнь! Так организму будет легче избавляться от лишних жиров. Просто бег в парке или занятия в фитнес клубе - не важно. Первые занятия будут самыми трудными, а потом наступает привыкание к режиму. Спорт поднимает тонус и дарит свободное ощущение своего тела. Женщины, дружащие со спортом, подтянуты и бодры. Они чаще улыбаются и более стойко переносят неприятные моменты. Со временем от спортивных занятий начинаешь получать удовольствие, они становятся частью жизни. Потеря лишнего веса в процессе тренировок считается правильной и долгосрочной.

Итак, в нашей жизни есть место полным женщинам. Но кто его займет - полная или изрядно похудевшая - важно только для самой женщины. Тут вопрос исключительно личного желания. Без подражания кому-то, без поисков идеалов вокруг. Это не даст нужного результата. Чтобы поверить в себя и полюбить, идеалы нужно найти в себе. Поэтому перед тем как что-то менять в своей внешности, спросите себя – для меня это действительно важно?

[[Категория: Психология]]