Изменения

Ни для кого не секрет, что фрукты – это главные помощники в борьбе за красивую и здоровую кожу. Что же такого ценного находится в их составе, что заставляет кожу сиять, а старость отступать? В первую очередь, это полифенолы и органические кислоты. В компании с антиоксидантами, которыми также богаты фрукты, эти вещества не только благоприятно влияют на внешний вид кожи, но и тормозят ее старение. Звучит убедительно, не так ли?! Добавим к этому хороший запас витаминов и микроэлементов, и получим просто идеальный продукт.

'''Груша.''' Обязательно включите в свое меню грушу. Она богата йодом, каротином, медью и цинком. Также этот фрукт содержит витамины Е и С. Наши прабабушки активно использовали грушу в борьбе с расширенными порами. Из ее мякоти готовились маски, которые разбавлялись сметаной или густыми сливками. А вот сок служил в качестве натурального лосьона.

'''Банан.''' Настала очередь обратиться и к тропическим фруктам. Хотя банан уже давно стал родным в наших широтах, благодаря своей доступности. И это хорошо, ведь дерматологи в один голос советуют обязательно кушать в день как минимум 1 банан! Секрет в том, что комбинация минералов и витаминов в этом фрукте активизирует обновление клеточек нашей кожи. Желательно, чтобы банановые маски стали обязательной частью вашей программы красоты. Они превосходно смягчают и увлажняют кожу. А еще банан считается эффективным природным антисептиком.

* 150 грамм свежих ягод;

* 150 грамм фруктового салата.

[[Категория: Красота и уход]]