Изменения

По Герберту Шелтону, который научно обосновал раздельное питание, во время трапезы белки ни в коем случае нельзя смешивать с углеводами. Это затрудняет пищеварение, не дает пище переработаться. В результате откладываются жиры, а также накапливаются токсины и шлаки. Так что чем проще будет ваше блюдо, чем лучше. Популярные комбинации вроде «хлеб с сыром» и «мясо с пастой» отменяются.

'''Секрет 2. Правильное питание – питание сбалансированное'''

Ни для кого не секрет, что правильную работу организма обеспечивает сбалансированное поступление белков, жиров и углеводов. Перекосы плохо воспринимаются организмом – по крайней мере долгосрочные. Так что Адриана большое внимание уделяет именно сбалансированности своей диеты.

'''Секрет 3. Правильное питание - питание витаминное'''