==Подготовительные упражнения к становой тяге==
Поскольку становая тяга – довольно травмоопасное упражнение, новичкам не рекомендуется выполнять его без предварительной подготовки. Чтобы укрепить спину и ноги выполняйте следующие упражнения:
*[[ГиперэкстензиияГиперэкстензия|гиперэкстензию]];
*Гиперэкстензию с отягощением;
*Сгибания ног лежа в тренажере;