Увлечение [[низкокалорийная диета|низкокалорийными диетами]], несбалансированное питание тоже неблагоприятно сказывается на состоянии волос. В питании должны быть продукты, содержащие витамины группы В, Е, А, С, которые необходимы для здоровья волос и ногтей. В рационе в достаточном количестве должны присутствовать овощи, фрукты, рыба, мясо, растительные масла, молочные продукты, орехи. При необходимости можно употреблять витаминно-минеральные комплексы. Также за день нужно выпивать достаточное количество жидкости.
Сухие волосы особенно чувствительны к воздействию солнечных лучей. Пребывание на открытом солнце усугубляет проблемы, волосы становятся еще более ломкими и безжизненными. Поэтому на отдыхе в жарком климате желательно защищать волосы, на солнце носить [[шляпа с широкими полями|шляпу с широкими полями]]. Также можно использовать специальные средства для волос, защищающие от воздействия ультрафиолета. Соленая морская вода также не желательный фактор для сухих волос, при купании лучше убирать волосы наверх или использовать шапочку.
Посеченные кончики волос необходимо чаще подравнивать (наилучший эффект дает стрижка «горячими ножницами»). Если волосы секутся очень сильно, нужно использовать специальные жидкости для лечения секущихся кончиков. При наличии [[перхоть|перхоти]] также необходимы специальные лечебные средства.
Полезно ополаскивать волосы после мытья настоями трав. Для этого подходят [[ромашка]], календула, [[крапива]], кора дуба, береза. Чтобы приготовить настой, возьмите 3—4 столовые ложки травы на 1 литр воды, прокипятите на паровой бане около 10 минут. Остудите настой и используйте его для последнего ополаскивания после мытья волос. В настой можно добавить несколько капель лимонного сока.
'''Автор: Белла-Белла'''
== Ссылки ==