Изменения

'''Тайм-менеджмент''' (с англ. управление временем) – раздел науки и практики, посвященный проблемам и методам оптимизации затрат времени. Зачем оптимизировать время? А затем, что 25 часов в сутках все равно не будет, а во избежание постоянных цейтнотов важно научиться распоряжаться теми временными ресурсами, которые есть в нашем распоряжении. Среди главных идей тайм-менеджмента (ТМ) – выполнение работы с наименьшими затратами и наиболее качественными результатами без спешки, [[стресс|стрессов]], с удовольствием от работы. Успех усиливает [[мотивация|мотивацию]], что позволяет работать лучше, делать меньше ошибок и рождает желание самосовершенствоваться. Цель ТМ – упорядочить использование времени на основе его учета и оперативного [[планирование|планирования]]. == История == Популярность ТМ приходится на 80-е годы XX века. С повышением ритма жизни и стремлением к успеху в профессиональной сфере как одной из базовых ценностей западного общества ученые стали стремиться сформулировать и донести до людей, как лучше организовать свое время так, чтобы все и всегда успевать. Издательские дома стали сотнями выпускать не только брошюры, но и целые «талмуды» по рациональному использованию времени.  Популярность ТМ достигла такого уровня, что распространилась далеко за пределы профессиональной сферы – его секретами стали пользоваться не только руководители и менеджеры, но и рядовые сотрудники, а также студенты, [[домохозяйка|домохозяйки]] и пенсионеры. Последний миф насчет того, что ТМ не подходит славянскому менталитету развеялся по мере того, как ТМ стали широко внедрять на уровне целых организаций и предприятий.  == Помехи времени == [[Файл:time2.jpg|300px|thumb|left|Без ежедневника не обойтись]] Первое, что нужно сделать, - это установить причины потери вашего времени. Для этого можно использовать два основных способа: 15 минут, когда вы фиксируете то, чем занимаетесь, каждые четверть часа (более трудоемкий способ, подходит только для дисциплинированных) и деление дня на четыре части: утро до работы, работа до обеда, работа после [[обед|обеда]] и вечер после работы. Проведя такой хронометраж в течение нескольких дней, вы увидите, куда уходят драгоценные минуты и часы.  Исходя из практики к основным поглотителям времени относятся: * отсутствие четкой цели;* отсутствие приоритетов;* низкая [[мотивация]]; * стремление за один раз сделать слишком много;* недостаточность информации о задачах и путях их решения;* отсутствие должного планирования рабочего дня;* личная неорганизованность (непрекращающаяся болтовня в офисе, беспорядок в компьютере и на рабочем столе);* [[прокрастинация|синдром «откладывания»]] и т.д. Когда вы выяснили, что же мешает вам плодотворно работать, постарайтесь устранить поглотителей. Например, старайтесь меньше разговаривать на работе на отвлеченные темы, составляйте более четкие и реальные планы, разберитесь со своей мотивацией – что является причиной вашего нежелания активно работать?.. Быть может, вы засиделись на своей должности или работа вам вообще не по душе, и вы трудитесь здесь только ради [[деньги|денег]]. == Технологии ТМ ==  Несложные технологии, которые уже на протяжении нескольких десятилетий помогают миллионам людей грамотно распоряжаться временем, пригодятся и вам, если вы хотите «оседлать» временной ресурс.  [[Файл:time5.jpg|300px|thumb|right|Бодрое утро – залог эффективной работы]] * '''Бодрое утро'''. Для того, чтобы эффективно работать, нужна бодрость. Поэтому результаты трудового дня во многом зависят от того, как вы начнете день. Во-первых, нужно помнить, что утро начинается с вечера, а значит, ложиться спать нужно до полуночи. Во-вторых, утром нужно делать [[зарядка|зарядку]], принимать душ и обязательно завтракать. В-третьих, следует позитивно настраивать себя психологически на решение предстоящих задач. Тогда у вас обязательно все получится.  * '''Расстановка приоритетов'''. Дела нужно делать по мере их важности и значимости. Причем, лучше начинать прямо с утра, чтобы на «после обеда» осталась несрочная и несложная работа, которая не будет для вас кошмаром. Здесь действует принцип, сформулированный итальянским экономистом [[Парето, Вильфредо| Вильфредо Парето]]: 80% конечных результатов достигается только за 20% затраченного времени, остальные 20% итога поглощают 80% рабочего времени. Словом, сначала решайте жизненно важные задачи, а потом многочисленные мелкие, носящие второстепенный характер.  * '''Планирование'''. На листе бумаги или в вордовском файле запишите все свои планы на предстоящий день, еще раз проанализируйте, сможете ли вы выполнить все задуманное, а потом зачеркните лишнее. Приучайте себя осуществлять намеченное. Это не только дисциплинирует вас, но и подарит радость от реализации планов, а значит, повысит мотивацию.  * '''Полный [[порядок на рабочем столе]] '''. Каждому из нас известно, сколько времени можно потратить на поиск всего одного важного документа, который «неизвестно куда запропастился». Жить в беспорядке очень накладно – с точки зрения того, что «время - деньги». Возьмите себе за правило время от времени наводить порядок в бумагах, [[книга|книгах]] и файлах. Пусть разбор «завалов» произойдет не сразу – разделите кабинет на зоны и действует поэтапно. Сначала наведите порядок на письменном столе, затем на рабочем столе [[компьютер|компьютера]], затем в каждой и папок. Потом можно перейти к ящикам стола, полкам [[шкаф|шкафа]] и т.д. Со временем будет проще – останется только поддерживать этот порядок.  * '''Технология [[саморазгрузка|саморазгрузки]] '''. Одна из основных проблем современных деловых людей – неумение отдыхать. При этом доказано, что человек может работать дольше и эффективнее, если будет делать регулярные перерывы на отдых, оптимально – в течение 10 минут каждый час. Это даже может не быть отдых в полном смысле этого слова – просто смена деятельности. Например, можно удалить ненужные файлы, сделать важный личный звонок и т.д.  * '''Метод «пяти пальцев»''' (по Л. Зайверту). Лотар Зайверт сформулировал простой и удобный метод ежедневного итогового контроля в ТМ. Это элементарная техника, в которой за каждым пальцем руки закреплен определенный параметр качества достижения цели. «Пятипальцевый» метод итогового контроля позволяет быстро и глубинно проконтролировать наиболее значимые итоги дня.  * '''М (мизинец) — мысли, мыслительный процесс'''. Что нового я сегодня узнал? В чем возросла моя компетентность? Какие новые и важные идеи сегодня пришли мне в голову? [[Файл:time4.jpg|300px|thumb|left|Планирование: не оставить цейтнотам ни единого шанса!]] * '''Б (безымянный) — близость к цели'''. Что я сегодня сделал и чего достиг? Как это приближает меня к цели жизни? * '''С (средний палец) — состояние духа'''. Каким сегодня было мое настроение, расположение духа? Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией? * '''У (указательный) — услуга, помощь, сотрудничество'''. Чем я сегодня помог другим? Улучшились ли мои взаимоотношения с коллегами?  * '''Б (большой палец) — бодрость, физическое состояние'''. Что я сделал сегодня для моего здоровья, физической формы? '''Автор: Марина Тумовская''' == Ссылки == * [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=5046 Жизнь по ежедневнику: достоинства и недостатки], женский журнал myJane.ru* [http://www.myjulia.ru/post/100182/ Где взять лишние минуты и часы, а значит дни и годы], женская социальная сеть myJulia.ru*[http://www.myjulia.ru/post/615153/ Тайм-менеджмент для путешественников], женская социальная сеть myJulia.ru  [[Категория:Работа и карьера]][[Категория:Психология]][[Категория: Образование]][[Категория: Хобби]]