[[Файл:Уход за тонкими волосами2.gifjpg|300 450 px|thumb|right]]
'''Уход за тонкими волосами''' – комплекс мер, направленных на поддержку здоровья и красоты тонких волос.
'''== Актуальность == Тонкие волосы''' - состояние волос, при котором толщина одного волоса тоньше нормального. Тонкие волосы не имеют силы, блеска и объема, как правило, выглядят уставшими и легко выпадают.
С древних времен волосы для женщины - это ее диадема, ее ореол, ее венец, ее эротическое облако и...ее вечная проблема. Если ваши волосы тонкие, то этот факт становится вашей персональной проблемой, которую нужно и можно решать. Волосы не смогут позаботиться о себе сами! Именно вы должны добавить своим волосам жизненной стойкости и красоты.
== Причины утончения волос ==
Тонкие волосы могут быть показателем наследственности, генетических особенностей, национальной принадлежности. Тонкие волосы могут быть и в результате воздействия окружающей среды, заболевания, стресса, переутомления, недосыпания, [[хроническая усталость|хронической усталости]], плохого питания, недостаточного питья, побочным эффектом применения некоторых лекарственных средств, недостатком физической активности, недостатком свежего воздуха, [[алкоголь|алкоголем]], курением. Также утончаются волосы у [[беременность|беременных]] женщин, у [[кормление|кормящих]] матерей, в [[послеродовой период]] и период [[менопауза|менопаузы]].
Научно доказано, что волосы у блондинок тоньше, чем у брюнеток, зато их количество больше приблизительно на 40 000!
== Питание ==
Часто состояние волос напрямую зависит от здоровья человека. Важнейшую роль играет [[питание]]. Основу волоса составляет [[протеин]] (97%) и [[кератин]]. Необходимо питаться так, чтобы в пище было достаточно «строительного материала» не только для жизненно важных органов (сердце, мозг), куда полезные вещества отправляются в первую очередь, но и для кожи, волос и ногтей.
Ешьте продукты с достаточным содержанием железа, цинка, каротина, протеинов, жирных кислот, а также богатые [[витамины|витаминами]]. Для волос особенно важны [[витамины]] группы B, E,C.
Для здоровья волос полезны: [[рыба]], [[морепродукты]], [[орехи]], [[семечки]], [[творог]], зерновые, [[сыр]], зелень, [[банан|бананы]], [[сухофрукты]], [[капуста]], [[шпинат]], [[лимон|лимоны]], [[черная смородина]], [[сладкий перец]]. Очень полезна [[вишня]] и [[алыча]], а также [[огурец|огурцы]] и огуречный сок, который можно втирать в кожу головы от выпадения волос.
Откажитесь от газированной воды (особенно окрашенной). Газировка окисляет кровь, выводит из организма полезные вещества. Пейте чистую воду, она выводит из организма шлаки.
== Масло для волос ==
[[Файл:Уход за тонкими волосами 3.jpg|300 px|thumb|left]]
«Подкармливайте» тонкие волосы маслом. Один раз в неделю втирайте в кожу головы и в волосы [[масло]], затем наденьте на голову полиэтиленовую шапочку, оберните махровым полотенцем, оставьте на 2-3 часа. Иногда оставляйте такую маску на ночь. Затем тщательно смойте.
Для ухода за тонкими волосами подойдет специальное [[масло для волос]], которое вы сможете приобрести в [[аптека|аптеке]] или магазине. Сегодня вы можете найти в продаже [[индийские масла для волос]]. Они пользуются большой популярностью, так как изготавливаются по древним рецептам [[аюрведа|аюрведы]] (амла и др.)
Кроме того, ведущие мировые фирмы также предлагают замечательные масла, используя современные разработки.
Вы можете использовать натуральные льняное, горчичное, оливковое, касторовое, репейное, амарантовое, шиповниковое, [[кокосовое масло]], которое можно втирать в голову отдельно либо в смеси в любой пропорции.
Эффективным масляным компонентом может стать [[глицерин]]. Возьмите небольшое количество качественного, подходящего вашим волосам, [[шампунь|шампуня]]. Добавьте чайную ложку глицерина, чайную ложку [[касторовое масло|касторового масла]] и чайную ложку [[винный уксус|винного уксуса]]. Смесь слегка взбейте, нанесите на сухие волосы, оставьте на 20-30 минут, затем смойте. [[Файл:Уход за тонкими волосами от Avon.jpg|300 px|thumb|left| Уход за тонкими волосами от Avon]]
== Массаж головы ==
* Массаж головы хорошо закончить массажем шеи. Также сделайте несколько простых упражнений для шеи.
[[Файл:Уход за тонкими волосами 1.jpg|300 px|thumb|right]]
== Увлажнение ==
Для тонких волос важно увлажнение. Используйте [[увлажняющий шампунь|увлажняющие шампуни]].
Моющие средства с большим содержанием растительных компонентов (экстрактов и вытяжек) сдерживают потерю влаги в волосах.
Обратите внимание на [[кондиционер для волос|кондиционеры для волос]], которые не требуют смывания. В таких качественных кондиционерах содержатся протеины, о пользе которых мы говорили выше. Однако многие кондиционеры не годятся для тонких волос, так как склеивают их, не придавая объема.
[[Файл:Уход за тонкими волосами 1.jpg|300 px|thumb|right]] В качестве домашнего кондиционирующего средства можно использовать [[уксус ]] (добавить 1 столовую ложку на литр воды), [[лимонный сок ]] (1 столовая ложка на литр воды), или [[пиво ]] (0,5 стакана на литр воды).
== Маски для волос ==
Один раз в неделю порадуйте свои волосы маской. Маска окажет укрепляющее действие на волосы и вдохновляющее действие на вас. [[маска для волос|Маски для волос ]] также можно приобрести от ведущих мировых производителей, а также изготовить самостоятельно.Для тонких волос отлично подойдут [[мед|медовые]], [[банан|банановые ]] и молочные маски.
* '''Бананово-яичная маска'''
Разомните [[банан ]] вилкой, добавьте желток одного куриного яйца, добавьте чайную ложку меда, все тщательно разотрите и нанесите на [[уход за сухими волосами|сухие волосы]]. Закройте волосы полиэтиленовой шапочкой, закрутите на голове полотенце. Через 40 минут смойте.
* '''Медово - коньячная маска'''
1 столовую ложку меда разотрите с 2 столовыми ложками [[коньяк|коньяка]], добавьте сок репчатого лука (1 столовую ложку) и один желток. Нанесите. Через 40 минут смойте.
Берегите волосы от солнца и химии.
Желаем счастья вам и вашим волосам!
'''Автор: Камлана'''
== Ссылки ==
[[Категория: Красота и уход]]
Автор: Камлана