== Разновидности обручей ==
''Обычный''. Железный или полиэтиленовый, полый внутри.
''Складной''. Аналог обычного обруча. Отличие состоит в возможности складывания обруча.
== Плюсы занятий с обручем ==
1. Тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой системы
2. Сжигание калорий
5. Улучшение состояния кожи в области талии и бёдер.
6. Нормализация работы кишечника.
== Техника выполнения упражнений ==
1. Крутить натощак.
2. Встать прямо, вместе,руки в стороны или за головой, спина прямая.
При проблемах с почками необходимо перед началом занятий проконсультироваться с врачом.
==Ссылки==[http://www.hulahup.ru/vse-stati/disk-zdorovya.html Хула-хуп! Крутим обруч]