[[Файл:read299.jpg|450px|thumb|right]]
'''Чтение против депрессии''' – [[чтение ]] книг для улучшения психологического состояния, избавления или облегчения депрессии и других расстройств настроения.
== Актуальность ==
== Чтение вносит разнообразие ==
Иногда люди впадают в хандру, а потом и депрессию, потому что жизнь кажется им скучной и унылой, однообразной – ничего больше не доставляет удовольствия, не приносит радости. Книги дарят возможность отвлечься от рутины и окунуться в совершенно иной мир. В попытках убежать от обыденности следует читать захватывающие приключенческие книги, попробовать жанр фэнтэзи. Так что чтение - это отличное [[хобби]] на все времена, особенно с распространением [[ридер|ридеров]], которые позволяют носить с собой в сумке целую библиотеку.
== Как выбрать книгу ==
* При выборе книги обязательно руководствуйтесь рецензиями, читайте краткое содержание. Если в книге кто-то накладывает на себя руки, читать такое произведение в вашем состоянии как раз не стоит. Внимание стоит обратить на жизнеутверждающие произведения, в которых герой преодолевает трудности и становится победителем. Помогает чтение книг о нелегких испытаниях, выпавших на долю людей в разное время. Например, читая о войне, ваши нынешние трудности (разрыв с бойфрендом, судебная тяжба, [[увольнение]]) могут показаться вам ерундой и вы найдете в себе силы принять ситуацию и идти дальше – смириться с уходом бойфренда, решив, что он «не ваш человек», раз ушел, смириться с судами и думать о том, что «все пройдет и это тоже», увольнение воспринять как знак судьбы, что вам следовало сменить работу или даже специальность.
[[Файл:red455.jpg|480px|thumb|left]]
* Как известно, далеко не всегда развитие [[депрессия|депрессии]] можно объяснить реальными неприятностями. Очень часто бывает, что человек просто теряет интерес ко всему вокруг. В таком случае книги как раз очень помогают обрести внутреннее равновесие, чтобы вернуться к радостям жизни. В данном случае помогает чтение философских произведений – например, Паоло Коэльо.
== Ссылки ==
* [http://www.myjulia.ru/community/22037/ Клуб книголюбов "Книжный дом"], женская социальная сеть myJulia.ru
* [http://www.myjulia.ru/post/547405/ Депрессия и жизнь], женская социальная сеть myJulia.ru
[[Категория: Психология]]