Диета для Девы

Девы, в отличие от многих других знаков, могут похвастаться хорошим здоровьем и часто являются долгожителями.

В плане еды Девы сознательны и с юношеских лет стараются питаться правильно. Это на руку представителям знака, поскольку у них часто возникают проблемы с кишечником. Если не заботиться о своем здоровье, это может привести к крайне неблагоприятным последствиям.

Помимо кишечника Дев беспокоят мигрени, аллергия, болезни кожи и ног. Также представителям этого знака надлежит со всей серьезностью относиться к простудным заболеваниям, которые чреваты легочными осложнениями. Возможны ревматические боли.

Девы не придерживаются определенного режима питания, поэтому одна из распространенных проблем – нерегулярный прием пищи. Также Девы склонны к перееданию и довольно неразборчиво относятся к составлению рациона.

Рекомендации представителям этого знака сводятся к следующему:

• При составлении рациона Девам необходимо обратить внимание на каши, макароны из твердых сортов пшеницы, тушеные овощи и кисломолочные продукты.

• Девам следует исключить из рациона маринады, копчености, сладости, алкоголь.

• Лучше избегать жареной пищи, а мясо и рыбу варить, тушить или запекать в духовке.

• Вместо животных жиров рекомендуется использовать растительные масла.

• Самыми полезными овощами для этого знака зодиака будут бобовые, различные виды капусты (белокочанная, брокколи и др.), морковь, кабачки, тыква, сельдерей.

• Из фруктов ко двору придутся груши, яблоки, виноград, абрикосы, гранаты.

• Энергетические соли знака — сульфат калия и фосфат железа. Они в изобилии содержатся в яблоках, кабачках, овсе, гречке, пшене.

• Минералом Девы является сернокислый калий, который можно найти в салате, сыре, говядине, цикории.

Как видим, для Девы оптимальна простая пища с высоким содержанием клетчатки, а также много овощей и фруктов в рационе. Важно ежедневно питаться в одно и то же время.

Девам противопоказаны быстрые жесткие диеты, которые обещают молниеносное избавление от лишнего веса. Лучше перейти на здоровое питание и постоянно его придерживаться.

Если вы все же приняли решение в пользу монодиет, то внимание следует обратить на диеты на основе каш и супов.

Варианты завтраков:

• яйцо, тост, запеченные помидоры, кусочек вареного мяса;
• яблоко, два кусочка хлеба с отрубями, несколько столовых ложек домашнего сыра, помидор;
• банан, йогурт, чашка хлопьев с молоком, тост с джемом.

Варианты обедов:

• салат, 100 граммов курятины, несколько ложек домашнего сыра;
• 150 г рыбы (вареной или приготовленной на гриле), салат, булочка с отрубями;
• 100 граммов говядины, порция салата, ванильное мороженое.

Варианты ужинов:

• несколько ломтиков дыни, овощная запеканка, чай без сахара;
• творожные сырники с джемом, чай без сахара.

• Диеты, социальная сеть Diets.ru