Езда с полным баком в Флайледи

Езда с полным баком – это…

• Внимание к организационным мелочам, которые упрощают жизнь.
• Правильный настрой и мотивация, в том числе внешний вид.
• Забота о своем психологическом состоянии - создание соответствующего настроения, возможностей для восстановления сил.

На самом деле большинство организационных проблем можно преодолеть, если внимательно отнестись к своему быту, тайм-менеджменту и самоорганизации. Например:

• Подготовка одежды и всего необходимого на завтра снимет нервозность, снизит стресс, сэкономит время.
• Постарайтесь наслаждаться даже сложными задачами и проблемами. Для этого делайте все так, как вам удобно.
• Не откладывайте на последний момент то, что можно сделать заранее. Сделайте и забудьте.
• Планируйте меню. Это снимет все вопросы по питанию и приобретению продуктов.

Настрою в Флайледи уделяется особое внимание. Мы хорошо знаем, что иногда готовы свернуть горы, а иногда нет внутренних сил даже на то, чтобы вымыть чашку после кофе. Поэтому Флайледи предлагает действенный способ настроить себя на деловой лад, а именно – надеть красивую одежду, расчесаться и накраситься. Словом, предстать во всеоружии, даже если вам не нужно в офис. Конечно, никто не заставляет вас надевать строгий костюм, но красивое платье, в котором удобно делать все дела, а также туфли или босоножки, настроят вас на то, что у вас большие планы, много идей, как реализовать намеченное и улучшить свою жизнь. Сложно ожидать от себя активности, оставаясь в пижаме (халате) и уютных тапках. Однако далеко с такой одеждой не уедешь. Если ваш день не посвящен валянию на диване, нужно приодеться. Вы сами увидите, как сильно это изменит ваше настроение.

Чтобы сделать счастливыми других, нужно вначале стать счастливой самой. А значит пришло время подумать и позаботиться о себе. Как Флайледи предлагает это делать?

• Высыпаться, потому что невыспавшийся человек лишен сил и энергии и думает только о мягком кресле или диване. Самое обидное, что энергичность всего следующего дня приносится в жертву бесполезным двум часам пребывания в фейсбуке или другой социальной сети, просмотру пустого ток-шоу. В результате на следующий день у женщины совершенно нет сил и, очевидно, настроения. У нее также падает мотивация, быстрее наступает усталость, хуже продуктивность… Что хорошего можно ждать от такого дня?
• Правильно питаться. Наше самочувствие в немалой степени зависит от того, как мы питаемся. Сбалансированное питание, присутствие бобовых, круп, орехов, семечек, достаточное количество воды позволяют нам чувствовать себя хорошо. Неправильное питание, избыток сахара и мучных продуктов в рационе лишают энергии. Конечно, нужно, чтобы еда, которую вы едите, нравилась вам. Позаботьтесь о том, чтобы напомнить себе, какие полезные продукты вы любите и внесите их в типовое недельное меню.
• Хобби. Еще один способ позаботиться о восстановлении внутренней энергии – это завести себе хобби. Хобби позволяет снять стресс, напряжение, зарядиться энергией, поэтому регулярно (лучше всего – ежедневно) уделяйте время любимому занятию – уходу за домашними цветами или животными, чтению, рисованию, иностранному языку, моделированию (например, придумыванию новых фасонов и моделей платьев, которые вы потом закажете у своей портнихи).
• Ванна и душ. Ванна и душ прекрасно снимают стресс. А если это будет аромаванна с любимым запахом – эффект в виде хорошего настроения вас обязательно порадует.
• Отдых. Чем бы вы ни занимались, обязательно отдыхайте. Устраивайте себе паузы каждый час.
• Подарки. Делайте себе маленькие приятные подарки – например, красивую кофейную чашку или блокнот. Такие мелочи радуют и поднимают настроение.
• Любимые вещи. Окружите себя любимыми вещами. Психологи доказали: напитки из любимой чашки кажутся вкуснее. Точно так же дело обстоит с тарелками, скатертями, ручками, салфетками. Выбирайте не только по цене, но и чтобы вещь вам нравилась. Потратьте немного времени на то, чтобы выбрать действительно нравящиеся вещи. Ведь они будут радовать вас каждый день.
• Прогулки. Прогулки входят в четверку самых эффективных занятий для снятия стресса, нормализации сердечного ритма. Находите хотя бы полчаса в день, чтобы гулять и поднимать себе настроение.
• Прощение. Прощайте себя, перестаньте казнить за ошибки 10-летней давности и вчерашнего дня. Делайте выводы и идите дальше. Люди, которые умеют прощать себя, умеют прощать и других. Простив, вы сбросите с души тяжелый камень.

• Ритуалы в Flylady
• Уборка по зонам в Flylady
• Инструменты Flylady
• Забота о себе в Flylady

• Группа идеальных домохозяек, социальная сеть «Страна Мам»