Как показывает статистика и практика, дети, которые посещают детский коллектив, в том числе детские сады и школы, болеют намного чаще, чем те, которые находятся на домашнем режиме. Именно «коллективностью» обусловлено появление таких явлений, как «эпидемия» и «карантин». Ведь основным способом распространения инфекции является взаимодействие людей, прямой контакт и их скопление в одном месте. А школа – это место, где дети очень тесно общаются между собой, занимаются в одном кабинете, обмениваются школьными принадлежностями, сидят рядом, кушают за одним столом в столовой. Однако возникновения и развития частых болезней у школьников можно избежать, если научить их простым правилам личной гигиены.
С самого раннего возраста дети отличаются особым любопытством и желанием все потрогать и даже попробовать «на зуб». Школьники, хотя и взрослее, но все равно остаются еще детьми, и также некоторые из них любят погрызть карандаш или ручку, а нередко и не свою. Кроме того, они находятся в тесном контакте со своими одноклассниками, играют на переменах, участвуют в коллективных соревнованиях и занятиях.
Самым главным правилом для ребенка должно быть частое мытье рук перед посещением столовой, а также после еды, после занятий спортом, игр, посещений туалета. Но школьник должен знать, как правильно мыть руки, что нужно не просто сполоснуть руки водой, а тщательно намылить их как со стороны ладони, так и тыльной стороны мылом, между пальцами и под ногтями, а потом смыть пену теплой водой, что после возвращения из школы домой, нужно не только мыть руки, но еще и чистить под ногтями щеточкой, чтобы удалить все микробы, умываться.
Ребенок-школьник, который кроме школы посещает дополнительные кружки и спортивные секции, должен всегда при себе иметь увлажняющие и антибактериальные салфетки или антисептики на основе спирта, чтобы провести дезинфекцию кожи рук в местах, где нет возможности воспользоваться водой и мылом.
Если ребенок учится в начальных классах, то антибактериальные средства в виде растворов давать ему не рекомендуется. Такие косметические продукты, как правило, находятся у родителей, которые будут встречать своего малыша из школы, и смогут протереть его ладошки салфеткой, смоченной антисептиком.
Если у ребенка, посещающего дополнительные занятия, перерыв слишком короткий, чтобы он смог успеть сходить домой, покушать и переодеться после школьных уроков, то он должен знать, что перекус должен совершаться обязательно чистыми руками и не на ходу, в общественном транспорте или на улице.
Второе правило, которое должен знать каждый ребенок, что во время чихания и кашля нужно прикрывать рот, и не ладонью, а салфеткой, которую после этого необходимо выбросить, а руки помыть. Потому что микробы и инфекции распространяются именно воздушно-капельным путем. Не менее важно, чтобы дети не заимствовали друг у друга, а имели свои школьные принадлежности и предметы личной гигиены, например, гигиеническую помаду или бальзам.
Каждое утро родители, собирая ребенка в школу, должны обязательно положить в его рюкзак бутылочку с чистой питьевой водой, которую малыш мог использовать в течение дня, чтобы у него не было желания попить из чужой бутылки или из общего школьного стакана у кулера в коридоре школы. Кроме воды каждый родитель своему малышу в рюкзак обязательно кладет что-нибудь и съедобное, например, бутерброд, печенье, яблоко или другой фрукт. Но продукты питания должны быть изолированы от школьных принадлежностей, запакованы в специальный контейнер. А ребенок должен знать, что перекус нужно совершать абсолютно чистыми руками. Если ребенок угощает одноклассника, то он должен знать, что тот должен взять угощение своей рукой.
Также школьника нужно приучить каждый вечер делать уборку в своем рюкзаке, очищать его от остатков пищи, пыли, мусора, протирать его влажной тряпочкой, смоченной мыльным раствором, или салфеткой изнутри и снаружи.
Многие школьники имеют мобильные телефоны и иные гаджеты, с которыми они в буквальном смысле никогда не расстаются, они в них играют, пишут смс-сообщения, передают друг другу. Поэтому на экране и клавиатуре этих приборов содержится немало микробов. Поэтому ребенок, вернувшись из школы домой, должен иметь привычку протирать свой телефон антибактериальной салфеткой и не использовать его во время трапезы за завтраком, обедом и ужином.
Кроме применения школьником вышеперечисленных довольно-таки простых правил для здоровья малыша важно также укрепление его иммунной системы, способной защитить его от воздействия многих неблагоприятных внешних факторов. Для этого у ребенка нужно развивать любовь к занятиям спортом, к утренней зарядке, к правильному и здоровому питанию, к соблюдению режима дня (прогулки на свежем воздухе, регулярный сон, непродолжительный просмотр телевизора и недлительные компьютерные игры).
Автор: Snezhana
Ссылки
- Поездка с детьми: гигиена в поезде, социальная сеть Страна Мам
