Изменение отношения к уборке в Флайледи

Согласитесь в уборке нет ничего сложного. Не нужно прикладывать особых интеллектуальных усилий. И даже физических усилий требуется гораздо меньше, чем, к примеру, на тренировке в спортзале. Самое сложное в уборке – это именно психологический момент, то есть наше отношение к этому процессу. Именно негативное отношение к уборке приводит к тому, что мы постоянно раздуваем из мухи слона – представляем, какая тяжелая работа нас ждет, хотя на самом деле это всего несколько несложных операций – пропылесосить, вымыть шваброй пол, вытереть тряпкой пыль, поменять постельное белье.

Всем известное правило психологии гласит: если не можешь изменить ситуацию, поменяй свое отношение к ней. Это как раз касается уборки, ведь полностью избавиться от нее практически нереально. Даже если вы все-таки придете к решению нанять приходящую помощницу по хозяйству, вам все равно придется самостоятельно складывать одежду в шкаф и сортировать бумаги по папкам. Помощница за вас это не сделает. Да и элементарные действия вроде загрузить стирку, помыть посуду, собрать игрушки, приготовить вещи на завтра вам все равно придется делать самой.

Первое, что предлагает Флайледи, - это избавиться от комплекса жертвы. Да, на вас домашняя работа. И от нее никуда не деться – мы должны делать домашние дела каждый день. Но зачем страдать по этому поводу, ухудшая себе настроение каждый мытьем посуды или протирания пыли? С уборкой нужно смириться, а потом сделать все возможное, чтобы она стала быстрой, легкой и незаметной.

Второе, что нужно сделать - это принять как факт, что поддержание порядка в доме – это не какая-нибудь там ерунда, не заслуживающая особого внимания. Это серьезная работа, и относиться к ней нужно соответственно – собранно. Тогда можно рассчитывать на хороший результат при минимальных затратах времени. Автор системы Марла Силли предлагает создать у себя рабочее настроение с помощью одежды и обуви – трудно ожидать от себя успехов в работе по дому, если вы до обеда расхаживаете в пижаме. Поэтому выберите какую-нибудь удобную и красивую одежду и обувь для дома (но не тапки!) и приступайте.

Третьим шагом будет планирование работы по дому. Каждый человек знает: чтобы провернуть серьезную работу, нужен план. Именно поэтому планированию уделяется так много внимания на работе. Без плана не работает ни одна компания. Дом – это тоже компания, хоть и маленькая. И чтобы все в нем работало как часы, вам тоже нужен план. К счастью, Марла Силли немало потрудилась на этом поприще и в своей книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» предлагает нам типовые планы:

• утренних рутин;
• вечерних рутин;
• списки дел для уборки по зонам.

Внеся в них определенные изменения, мы можем пользоваться ими во благо эффективности.

Четвертое – это нужно обеспечить максимальное сосредоточение на том, что вы делаете, не пытаясь решать несколько вопросов одновременно, отдыхать и работать (например, убирать и смотреть сериал). В своей книге «Миф о многозадачности: к чему приводит стремление успеть все» пишет о том, что переключение между задачами забирает до 30% времени. Таким образом, если во время уборки вы не будете прерываться на телевизор, телефонные разговоры и другие дела, вы получаете возможность намного быстрее справиться с ненавистной уборкой. Максимальной концентрации на уборке служит и один из самых важных инструментов Флайледи – таймер, которым вам обязательно нужно обзавестись. Он будет контролировать ваше внимание (своим тиканьем) и заставлять вас работать в темпе.

Наконец, пятое… Когда вы увидите, что уборка может быть легкой и быстрой, ваше отношение к ней в любом случае изменится. По другому просто не может быть. Ведь это уже не «полдня» выходного, когда вы могли бы встретиться с друзьями или погулять. Это не более 40 минут в день – и никакой генеральной уборки по выходным. Есть от чего придти в восторг!

• Ритуалы в Flylady
• Уборка по зонам в Flylady
• Инструменты Flylady
• Забота о себе в Flylady

• Группа идеальных домохозяек, социальная сеть «Страна Мам»