Многие люди под Новый год пишут списки со своими целями на год. Как правило, списки касаются очень многих областей жизни, и в этом, кстати, и состоит одна из сложностей. Итак, что делать, чтобы желания, загаданные под бой курантов, сбылись?..
Начать новую жизнь 1 января
Все ваши желания нужно воплощать не после новогодних каникул и не с ближайшего понедельника. Чем раньше вы начнете, тем лучше. Оптимальная дата для этого – 1 января. Хотите похудеть – начинайте переходить на более полезную еду уже с 1 января, иначе к 14 января вам будет гораздо сложнее – к тому времени и лишнего веса будет больше, и энтузиазм улетучится. Хотите начать учить иностранный язык – начните прямо сейчас. Чтобы найти подходящий материал в интернете, потребуется всего 5 минут. Еще 5 минут уйдет на то, чтобы распечатать пару текстов со словами и положить в сумку, чтобы читать при каждом удобном случае. Очень полезное занятие для новогодних каникул – не все же «Огоньки» смотреть и по гостям ходить. Хотите насобирать денег на крупную вещь – заведите копилку. Да хоть сами сделайте. Обклейте небольшую коробку и сделайте прорезь для денег. Забросьте мелочь - готово!
Система шажков
Система шажков, которая пришла к нам из всемирно известной системы Флайледи, прекрасно работает и здесь. На каждое ваше желание предусмотрите шажки, которые можно делать каждый день, приближаясь к намеченному. Хотите заняться фитнесом – начните с ежедневной зарядки. Собираетесь, невзирая на кризис, накопить на летнюю путевку в Египет – не тратьте лишних денег уже сегодня.
Первые дни после нового года – это отличное время для составления планов. Впишите эти шажки в свои планы, и вы будете планомерно, каждый день двигаться к поставленной цели.
Подведение итогов
Очень важно подводить итоги своих успехам. Пусть это будет только начало – 5 страниц самоучителя по испанскому языку или минус полкилограмма лишнего веса, разобранный от хлама шкафчик на кухне или отказ от сладостей во второй половине дня. Не забывайте каждый день подводить итоги сделанному и радоваться своим успехам. Концентрация на своих достижениях, а не на промахах и ошибках, подарит вам позитив, новые силы для работы над собой и прекрасное настроение.
Полезные советы
- Пусть ваши цели будут реалистичными. Для придания цели года реалистичности разбейте ее на подцели по месяцам. Эти подцели уже будут выглядеть гораздо реалистичными.
- Для каждой цели у вас должен быть план – даже для такой цели, как «выиграть в лотерею». Вам надо решить, сколько и каких билетов вы будете покупать и сколько денег из бюджета потратите.
- Визуализируйте свои цели. Представьте, что они уже достигнуты. Эйфория имеет большой психологический эффект. С поверившим в чудо это чудо сбывается гораздо чаще.
- Не забывайте о своим списке. Не думайте, что он должен сбыться сам по себе. Старайтесь. И все обязательно сбудется.
Ссылки
- Ошибки при составлении новогодних списков и как их избежать, портал красоты myCharm.ru
