Летние проблемы во время беременности

Лето – прекрасная пора, но особо жаркие, знойные дни могут доставить массу неприятностей. Особенно это касается беременных женщин, которые очень чувствительны к погодным условиям. Правда, большинство проблем решаемо. Беременность можно сделать более комфортной, если научиться справляться со сложностями.

В летнее время артериальное давление повышается даже у совершенно здоровых людей. У беременных скачки давления также часто имеют место. Игнорировать их нельзя – при артериальной гипертензии риску подвергаются и беременная женщина, и будущий ребенок. Если вне беременности женщина может годами страдать от высокого давления, то во время беременности это чревато повреждением сосудов плаценты, что приводит к нарушению маточно-плацентарного кровотока. От этого страдает и ребенок, к которому в нужном количестве не поступают кислород и все необходимые питательные вещества. Это может нарушить развитие плода.

В летнее время необходимо постоянно следить за давлением, измеряя и фиксируя его, чтобы потом было что показать доктору. Измеряйте давление сразу после пробуждения (базовое давление), днем и вечером. Если вы вернулись с прогулки, не спешите измерять давление. Сначала присядьте и минут 5 отдохните.

Но если вас что-то сильно беспокоит (например, мигрень, тошнота, общая сильная слабость), измеряйте давление сразу же. При посещении врача расскажите ему обо всех скачках давлениях (нормальным считается давление 120 на 80, но возможны индивидуальные отклонения, поэтому нужно знать, какое давление является нормальным для вас). Повышенное давление также может быть признаком гестоза.

Тревогу нужно бить, если у вас сильная головная боль в области затылка, ощущение, что на череп «давят» либо болевая пульсация, мушки перед глазами, не медлите – вызывайте скорую помощь. Это может быть начало опасного осложнения – эклампсии.

Очень часто варикозное расширение вен дает о себе знать как раз во время беременности. Сказывается увеличение массы тела, а также водной нагрузки в летнее время. Организм женщины вырабатывает релаксины - особые вещества, которые ослабляют тонус стенок сосудов и гладких мышц стенок вен. Из-за этого вены растягиваются, вес и объем матки увеличивается. Нормальное кровообращение нарушается, а во второй половине беременности вырастает объем циркулирующей по сосудам крови (приблизительно на 25% и более).

Это вызывает повышение давления в полости вен, что приводит к застою крови и расширению вен. Они увеличиваются, выпирают под кожей и извиваются. В зоне риска находятся, прежде всего, дефектные вены (наследственный варикоз – склонны ли вы к такому, узнайте у мамы или бабушки). Летом из-за отеков и водной нагрузки вены, как правило, набухают сильнее, чт вызывает дискомфорт – как физический, так и моральный.

Чтобы облегчить свое положение, можно предпринять следующие меры:

• Специально разработанный трикотаж (колготы, чулки и т.д.) поддерживают тонус вен, не давая им расширяться. Компрессионные виды белья могут быть с различной степенью давление – как профилактическими (с небольшой компрессией), так и лечебными. Подбирать их лучше после консультации с врачом. Профильные специалисты (флебологи - специалисты по варикозу) не только скажут вам модель, но и подскажут, где приобрести компрессионную одежду.
• Не забывайте как можно чаще давать отдых ногам, держа их в приподнятом состоянии. Ноги рекомендуется держать приподнятыми и во время сна. Для этого можно использовать подушку, валик и т.д.
• Можно приобрести специальные средства, поддерживающие тонус вен, препараты для профилактики и лечения варикоза.
• Старайтесь не находиться долгое время на жаре, что приводит к застою крови.
• Также помогут контрастный душ и ванны для ног, которые отлично повышают тонус вен.

Проблема отеков беспокоит женщин на протяжении всего срока беременности. Однако жара усугубляет эту проблему. Дело, конечно же, в том, что в жару сильно хочется пить, и будущая мама накачивает организм водой. Однако повышенное потребление жидкости – далеко не единственная причина сильных отеков. Причины могут быть физиологическими и не вызывать никаких проблем. Но может быть и иначе, если отеки – начало гестоза – позднего токсикоза беременных. Так, о гестозе говорит отекание конечностей и кистей руки, затем отеки идут по направлению вверх. Отек лица может свидетельствовать о проблемах с почками.

Чтобы определить природу отеков, стоит рассказать о проблеме врачу, который наблюдает вашу беременность. Он предложит вам сдать на анализ мочу, чтобы определить уровень белка, измерит артериальное давление. Будьте готовы сказать ему о том, сколько жидкости в день вы выпиваете. Врач сделает вывод о том, являются ли причины чисто физиологическими либо это начало патологии.

Беременная женщина и сама может сделать немало, чтобы облегчить отеки. Для этого необходимо, прежде всего, следить за своим питанием, из которого должны быть исключены (либо максимально ограничены) копчености, солености, острые продукты, кондитерские изделия с высоким содержанием сахара. Все эти продукты задерживают жидкость в организме, что и приводит к отекам. Сделайте свой рацион максимально полезным. Из напитков отдавайте предпочтение негазированной питьевой воде, зеленому чаю, кефиру. Очень полезны морсы из клюквы, поскольку оказывают мочегонный эффект. Также можно варить и пить компоты.

А вот мочегонные травяные сборы пить не стоит – их действие довольно сильное, поэтому вы можете обезвожить организм. Перед приемом любых трав советуйтесь с врачом.

Также откажитесь от сдавливающей обуви, одежды, аксессуаров.

От потливости будущие мамы страдают больше других из-за усиленного обмена веществ. Также причиной повышенного потоотделения является повышение массы тела, появление жировых складок на теле, которые ухудшают теплообмен. Потливость может привести к появлению мелкой сыпи на коже (потнице). Сыпь представляет собой прозрачные небольшие прыщи с краснотой у основания. Сыпь не только неэстетична, но и приводит к сильному кожному зуду.

С сыпью также лучше обратиться к врачу, чтобы вы ошибочно не приняли за потницу аллергию или проявление нарушений в работе печени. Что касается потницы, то она обычно возникает на шее, около подмышек, под животом, между молочными железами, на внутренних поверхностях бедер, а также под ягодицами.

Чтобы избавиться от потницы, следует часто принимать душ и носить только натуральную свободную одежду. Также можно использовать средства от потливости и раздражения на основе цинка, которые подсушивают кожу. Аналогичный эффект оказывает детский крем под подгузник (против опрелостей. А вот тальк и присыпку лучше не использовать – они скатываются и травмирую кожный покров, в результате чего раздражение только усилится.

Во время беременности у будущих мам на теле могут возникать пигментные пятна (хлоазма). Они появляются из-за усиленного производства в клетках кожи пигмента меланина, который изменяет цвет кожу и ее устойчивость к ультрафиолетовым лучам.

Такие пигментные пятна обычно светло-желтые и могут быть еле заметны на теле, но у некоторых могут становиться коричневыми. Пятна могут быть единичными, а могут образовать крупные очаги. Обычно пятнами покрывается лицо (зона около губ, переносица, щеки, скулы). После родов пятна исчезнут, но результат загара из-за «буйства гормонов» может быть самым непредсказуемым. Поэтому загорать беременным не рекомендуется. Также следует закрывать от солнца лицо.

Для отбеливания кожи можно использовать такие натуральные средства, как сок или отвар петрушки, маски из белой глины, сок лимона и другие.

Скачки давления могут приводить к обморокам. Так, снижение давления в душном помещении могут вызвать обморочное состояние у беременной женщины. Также в зоне риска находятся те, кто страдает от вегето-сосудистой дистонии.

Обморок опасен тем, что есть риск не просто упасть, но и удариться о какой-то острый предмет (например, угол стола). Вот общие советы:

• Избегайте душных непроветриваемых помещений. Если вы видите длинную очередь, в которой вам никто не уступает, лучше не стойте – поберегите здоровье.
• Если вам все-таки приходится где-то ожидать, присядьте. Длительное нахождение на ногах лишь повышает риск обморочного состояния.
• Если душно у вас на работе, принесите из дома вентилятор.
• Пейте чистую воду, чтобы облегчить свое положение. Вообще, всегда носите с собой воду и, к примеру, яблоко, чтобы при остром приступе голода вы могли перекусить. Можно положить в сумку несколько леденцов – для поддержания нормального уровня глюкозы (снижение этого вещества может вызвать ухудшение самочувствия).
• Если вас «мутит», сделайте несколько глубоких медленных вдохов.
• Никогда резко не вставайте. У вас может закружиться голова.
• Не одевайтесь слишком «жарко». Продумайте свой внешний вид так, чтобы можно было снять часть одежды, если станет жарко.
• Следите за предсказаниями магнитных бурь – в эти дни вам может стать хуже,поэтому постарайтесь не строить больших планов на это время.

Если вам все-таки стало плохо, не стесняйтесь обратиться к прохожим, чтобы они вам помогли. По возможности прилягте, выпейте сладкого чая. Если прилечь некуда, сядьте и опустите голову между ногами, что поможет снять приступ. Если вам не стало лучше, вызовите скорую помощь.