С появлением малыша мир семьи очень сильно меняется. Родители стремятся обновить интерьер детской, обставить её полезными игрушками, подобрать младенцу красивый гардероб и наиболее удобные памперсы. В квартире наводится чистота и порядок, четко соблюдаются время сна и кормления, и все стремятся подарить маленькому чуду улыбку и положительные эмоции.
Конечно, эмоциональное состояние малыша очень важно и зависит, прежде всего, от близости и заботы мамы. В это время между мамой и ребенком есть невидимая связь и тактильный контакт, который важен для обоих. В первые месяцы жизни малыш активно развивается, его организм приспосабливается к самостоятельной жизни. Созревает и крепнет центральная нервная система. Чтобы не упустить возможные нарушения в двигательной активности и развитии основных навыков, важно соучастие врачей в наблюдении за малышом. В случае выявления подобных проблем педиатры назначают посещать специалиста по массажу. Остальные мамочки могут самостоятельно проводить профилактические процедуры дома, включающие массаж и гимнастику. Это станет большим подспорьем в оздоровлении, физическом развитии и закаливании младенца.
Предварительно подготовьтесь к проведению массажа с малышом. Выберете удобное место, где ежедневные занятия с ребенком будут комфортны для обоих. Это может быть пеленальный столик, укрытый жестким матрасом и пеленкой, застеленная часть кровати или дивана. Важно, чтобы там было безопасно и отсутствовал сквозняк. Положение ребенка желательно на уровне вытянутых рук, чтобы вам не пришлось стоять в согнутом состоянии и мучиться потом от болей в пояснице. Подберите в детском отделе крем для массажа. Благодаря содержанию масел и витаминов, он обеспечит уход за нежной кожей малыша, а также добавит нежности и легкости вашим манипуляциям.
В первый год жизни массаж и гимнастика несут важную нагрузку. Поэтому, по объему упражнений и виду приемов, они разбиты на несколько периодов. Внимательно изучите все методы и проведите мастер-класс на кукле, чтобы ваши руки прочувствовали весь процесс и правильно воспроизвели все действия. Проконсультируйтесь в поликлинике с массажисткой и понаблюдайте за её сеансом, посмотрите обучающие видео в интернете или купите специальную литературу.
Массаж младенцев включает такие движения, как поглаживание, растирание и вибрацию. Они направлены на снятие болевых ощущений, покой и расслабление мышечного тонуса и активизирование кровотока. Гимнастика укрепляет работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует развития двигательного аппарата.
1-3 месяцев
В этот период важно снять гипертонус мышц. Руки ребенка легко поглаживаем, начиная с кисти с тыльной стороны к предплечью и возвращаемся к кисти с внешней стороны. Затем легко встряхиваем ручку. На ногах выполняем обхватывающие и поглаживающие приемы. Стопы ребенка массируем круговыми движениями, как бы выписывая восьмерку, и делаем рефлекторные сгибания и разгибания. Это полезно для развития мышц и связок. Поглаживаем область груди, а в районе живота выписываем круговые движения по часовой стрелке. Это улучшит работу кишечника и укрепит мускулатуру. Такое упражнение , как покачивание младенца в позе эмбриона, регулирует дыхание и укрепляет нервную систему. Затем выкладываем малыша на живот и приступаем к массажу спины. Начинаем поглаживающие движения от ягодиц тыльной стороной кисти, доходим до верхнего отдела шеи, переворачиваем руку и ладонью проглаживаем обратно до ягодиц. В такой позе позвоночник выпрямляется, мышцы активно работают на сгибание и выпрямление, улучшается осанка.
3-4 месяцев
Такой малыш уже достаточно активен и требует больше внимания от родителей. Он может поднимать грудь, держать уверенно головку и стремиться опираться на ручки, лежа на животе. Главными задачами занятий с малышом становятся развитие суставного аппарата, налаживание работы сгибательных и разгибательных мышц, стимулирование деятельности ручек и обучение переворотам. К общему объему процедур смело добавляйте растирание поверхности кожи, т.е. деликатное массирование подушечками пальцев. Руки массируем кольцевым растиранием, в том числе и ладошек. Разминаем отдельно каждый пальчик, начиная с мизинца. Выполняем зарядку, скрещивая руки ребенка на груди.
Ноги следует захватывать и поглаживать. То же самое делаем и на стопах малыша, добавляя поколачивания. Это положительно влияет на центральную нервную систему и стабилизирует рефлекторные движения. Сгибание и разгибание стоп и ножек укрепляет мышцы и способствует развитию хотьбы. Лежа на животе малыш уже активно поднимает голову и держит её. Ваша задача не только выполнить массаж спины, но и провести ряд упражнений по перевороту малыша. Можно, также, выложить ребенка животом на гимнастический мяч и слегка покачивать. Это укрепляет мышцы, расслабляет конечности и тренирует вестибюлярный аппарат.
4-6 месяцев
Ребенок не только проявляет интерес, он активно стремится дотянуться до игрушек в кроватке, реагирует на звуки и самостоятельно переворачивается. Именно в этот период многие детки начинают садиться и проявляют первые признаки ползания. Задача массажа и упражнений укрепить опорно-двигательный аппарат. В этом следует отметить огромную роль плавания малыша. Для этого еще подойдет ванная дома, но оптимальным вариантом будет записаться на занятия в детском бассейне в поликлинике.
В массажных движениях происходит усложнение. Помимо поглаживания, растирания, разминания и поколачивания следует проводить пощипывание и валяние. Гимнастика ног включает сгибания и разгибания, упражнение опоры под стопы (для этого подставьте ладони под стопы малыша и слегка надавите, чтобы почувствовать упор ножками и толкательные движения). Таким образом мы подготавливаем малыша к будущей ходьбе.
Для ручек, помимо сгибательно-разгибательного комплекса упражнений и скрещивания, добавляем круговые движения.
Теперь пришло время делать приседание. Дайте малышу ухватиться за ваши пальцы и, придерживая его, потяните руки к себе. Если ребенок проявит желание сесть, считаем упражнение удачным. Но в случае отказа не усердствуйте и не прикладывайте усилий. Вполне возможно, для вашего крохи еще не пришло время принимать вертикальное положение. Рекомендуется подождать.
6 -12 месяцев
Если малыш уже активно ползает, сидит и проявляет интерес к первым шагам, это вовсе не повод отказаться от обще-укрепляющих занятий. С 6 до 12 месяцев все еще актуальным остается укрепление мускулатуры тела. Поэтому сеансы массажа стоит продолжить, а в гимнастике добавьте игровые элементы: гимнастические кольца, игрушки, деревянные палочки. Придерживая малыша за руки, позвольте ему приседать и, опираясь на ноги, вставать. Если после подробного изучения всех материалов, детский массаж и гимнастика вызывают у вас неуверенность и страх, лучше найти специалиста в этой области. Основными критериями отборы являются опыт, профессионализм и способность наладить контакт с ребенком.
Мамам, уверенным в своих силах и способностях, важно помнить следующее:
- Будьте внимательны и аккуратны. Комплекс массажных и гимнастических упражнений для детей первого года жизни не приемлет резких движений и сильных нажатий. Все выполняет мягко, нежно и бережно, ведь в ваших руках еще неокрепший организм.
- Не оставляйте малыша одного даже на минуту. Если вы забыли массажный крем или что-то еще для занятий, поспросите близких принести или сходите за предметом вместе с ребенком.
- Не проводите занятия в период болезненного состояния малыша.
- Прервите массаж или перейдите к другой его части, если малыш проявляет беспокойство, капризничает и отказывается выполнять упражнения.
- Сопровождайте занятия ласковыми словами, песенкой и общением с ребенком. Помните, что массаж должен вас сблизить и доставить взаимное удовольствие. В этот момент вы тактильно общаетесь со своим крохой, а он получает внимание, заботу и развитие.
Ссылки
- Ребенок и массаж, социальная сеть для родителей "Страна Мам"
