Молодые мамы и интернет

Всем известно, что самый занятой в мире человек – это молодая мама. Она круглые сутки зависит от своего ребенка – может поспать только когда он уснул, ест урывками, пытается успеть делать ворох домашних дел. Многие мамы жалуются, что в декретном отпуске им в душ некогда сходить – не то что сделать маникюр или почитать книгу. Все это, конечно, так. И молодым мамам можно только посочувствовать. Однако давайте посмотрим правде в глаза. Согласно данным исследования, проведенного New Strategies Group, в среднем молодые мамы проводят в интернете 4,5 часа в день. Это огромная цифра, больше чем половина рабочего дня. Как же так?

Молодые мамы искренне считают, что они в интернете «по делу» - они ищут самую разную информацию, касающуюся детей – показатели развития в определенном возрасте, вопросы режима дня и питания, сна и настроения, развивающих занятий и т.д.

Мамы также активно занимаются шопингом через интернет, ведь выйти не всегда есть возможность, а возможности интернета позволяют купить все необходимое в несколько кликов.

Однако это, конечно, не все, чем мамы занимаются в интернете. Согласно данным исследования 76 процентов «зависают» в социальных сетях, активно общаясь со своими подругами, знакомыми, а также другими мамочками (если речь идет о социальных сетях для родителей).

69 процентов опрошенных используют интернет для развлекательных целей – ищут музыку, кино и т.д.

Таким образом, мы видим, что молодые мамы могут не досыпать и не находить времени на элементарные действия, но на интернет время находится всегда. Причина тому очевидна. Интернет является доступным средством для того, чтобы отвлечься от рутинных дел и окунуться в другой мир.

Если такое положение дел вас устраивает, и вы согласны жертвовать другими важными делами ради того, что посмотреть в фейсбуке фотографии новых туфлей своих знакомых – это одно. Но если вы чувствуете, что кроме ребенка и интернета в вашей жизни ничего нет (а хотелось бы), можно попробовать изменить ситуацию.

Сначала зарядка, потом интернет

Вы хотите похудеть после родов, но у вас совершенно нет времени? Помните о результатах исследования ученых. Всякий раз перед тем как разрешить себе сесть в интернет делайте 20-минутную зарядку – качайте пресс, приседайте. И только после того как зарядка будет сделана, можете открыть браузер или любимую «игрушку». Если вы заходите в интернет несколько раз в день, представьте, какой активной в плане фитнеса станет ваша жизнь. Зарядка – входной билет в интернет.

Избегайте лишних движений

Научитесь контролировать свои порывы зря потратить время и нервы в интернете. Порой очень хочется ввязаться в спор с какой-нибудь нерадивой мамашей по очевидному вопросу. Но задайте себе вопрос: зачем метать бисер перед свиньями? Зачем тратить время и силы, пытаясь кому-то что-то доказать? Вы не сделаете мир умнее, потому что каждый останется при своем мнении. Вы лишь зря потратите время, которым могли бы распорядиться с большим умом. Избегайте также таких занятий в интернете:

• чтение светской хроники;
• чтение политических и экономических новостей;
• переход по развлекательным ссылкам;
• просмотр ленты новостей друзей и т.д.

Это лишь отнимает ваше время и отвлекает вас от своих дел.

Интеллектуальные занятия

Мам нередко обвиняют в том, что они думают только о пеленках, памперсах и бутылочках и становятся не в состоянии поддержать интеллектуальный разговор вроде: «А что вы сейчас читаете?». Поймите, 15 минут на чтение книги в день может найти каждый. Можете делать точно так же, как с интернетом. Прежде чем выйти в интернет и сделав зарядку, прочитайте 15 минут книгу и лишь потом начинайте бороздить просторы интернета. Книга, кстати, это тоже прекрасный способ «забыться» - оторваться от проблем, снять стресс. Учеными доказано, что чтение книг нормализует давление и сердечный ритм. А если вас спросят: «А когда это ты успеваешь в декретном книги читать?» ответьте так: «Просто не сижу без толку в интернете».

• Тайм-менеджмент после родов
• Структуризация дел
• Работа в декретном отпуске

• Мама в интернете: а как же дети?, социальная сеть для родителей "Страна Мам"