Основы флайледи

Все мы знаем, что претензии в адрес других надо формулировать касательно поведения, а не в отношении личности. То есть никогда нельзя говорить: «Ты дурак». Нужно сформуливать: «Ты поступаешь неосмотрительно/нерационально/глупо» и т.д. И это огромная разница! Даже умные люди порой поступают глупо. Даже организованные в целом женщины могут проглядеть момент, когда беспорядок дома стал вызывать огромное чувство усталости, когда родные и близкие раздражают без видимой причины, когда просто не хочется возвращаться домой, ведь там снова одно и то же – нескончаемый бардак и грязь.

Так что первое, что нужно сделать по Марле Силли – это прекратить себя винить, укорять, обзывать неряхой. Это – не вы. И даже если такое поведение для вас свойственно, вы вполне можете измениться прямо сегодня, прямо сейчас.

Изменить прямо сегодня все сразу невозможно, но вы можете сделать первый шаг, который потребует от вас всего 5-15 минут. Обычно мы очень бескомпромиссны в том, что касается нас самих - мы не согласны на меньшее, чем идеальный дом. Но вы увидите, насколько легче вам станет, если вы сделаете пару маленьких шажков – вымоете раковину, соберете пакет ненужных вещей в рамках Буги в 27 бросков. Это и есть возможность измениться прямо сейчас.

Большинство людей допустило, чтобы уборка казалась им нескончаемым процессом. Процессом, который безжалостно захватывает все ваше свободное время. И сколько ни отведи – день, два – уборка поглотит все. Ею можно заниматься бесконечно. На самом деле так быть не должно. Такой подход действительно выматывает, заставляет ненавидеть уборку и свой дом. Вы обязательно должны ограничить время уборка – чтобы вы получили четкое представление, когда уборка начинается, а когда она заканчивается. Психологами доказано, что чем больше дел завершено человеком, тем счастливее он себя чувствует. То же самое и с уборкой. Как ограничить?

• Привяжите уборку к другим делам. Марла Силли, основательница Флайледи, советует привязать уборку к другим делам и времени суток. Например, утром все мы собираемся на работу. Параллельно можно сделать несложные дела по дому, которые позволят нам вернуться вечером в чистый дом – застелить кровать, пройтись ершиком по унитазу, сложить посуду в посудомоечную машину или мигом помыть пару тарелок. Вечерние дела по дому привязаны к ужину: поужинали – помыть посуду, смотрите фильм – раскладываете вещи по местам и т.д.
• Используйте таймер. Многие люди недооценивают значение таймера. Но таймер – это действительно эффективный инструмент, который позволяет ускорить выполнение дел, не перетрудиться, не зависнуть на одном деле, что автоматически удлиняет уборку на несколько часов (например, вытирали шкафчик и решили разобрать его содержимое).
• Действуйте по плану. Если в вашем плане не было расхламления шкафчика (а его там быть в принципе не могло, ведь это отдельное большое дело, которое надо делать в рамках работы в зонах и в строго ограниченное время – 15 минут), то вы ни при каких обстоятельствах не начинаете это дело. Есть план, есть четко прописанные дела – протереть шкафчик, убрать лишнее с кухонной поверхности, протереть кухонную поверхность и т.д. Так дела из области «болото» вас не затянут.

Флайледи хороша тем, что состоит из четкой системы наведения порядка с прописыванием времени. Вам нужно лишь немного адаптировать под реалии своей жизни (например, количество комнат и т.д.) и вы получите стройный план. Останется только придерживаться его.

Из чего состоит система Флайледи?

Утренний и вечерний ритуалы. Простые ежедневные действия по поддержанию порядка, чистоты, организованности. Примеры вечерних ритуалов – вымыть посуду, вымыть раковину, подготовить одежду на завтра. Примеры утренних ритуалов – застелить постель, убрать после завтрака и т.д.

Работа в зонах. Квартира делится на зоны по количеству недель. В каждой зоне вы работаете неделю – по 15 минут с таймером каждый день. Первый этап предполагает максимальное расхламление, избавление от лишнего. На втором этапе вы тщательно убираете (тоже по плану, который разработан Марлой Силли для каждой комнаты). Третий этап – это простое поддержание чистоты.

Ежедневные эффективные инструменты. Флайледи очень разумно подходит к поддержанию порядка, используя очень действенные инструменты. Например, Буги в 27 бросков – это избавление от мусора и хлама (27 предметов положить в пакет на скорости – можно под музыку). Работа в горячей точке – это регулярная (два раза в день) проверка мест скопления хлама, ведь хлам неодинаково скапливается в разных местах. В горячих же точках это происходит молниеносно (тумбочка, туалетный столик, полка в коридоре и т.д.).

Марла Силли призывает нас заботится не только о порядке в доме, но также о своей внешности и внутренней удовлетворенности. Без них вам будут не по плечу никакие изменения. Поэтому Марла предлагает:

• одеваться красиво и удобно даже дома;
• одеваться и краситься прямо с утра, даже если вам никуда не надо – это создает особый деловой настрой;
• каждый день отводить время на вдохновляющие занятия, поднимающие настроение – чтение, хобби, расслабляющую ванну и т.д.

• Ритуалы в Flylady
• Уборка по зонам в Flylady
• Инструменты Flylady
• Забота о себе в Flylady

• Группа Флайледи, социальная сеть Страна Мам